不止韭菜，這些都是最好的補腎食材，最後一種吃多了老婆都怕！

不止韭菜，這些都是最好的補腎食材，最後一種吃多了老婆都怕！1、榴槤，號稱「水果之王」，是一種熱性水果，經常食用可以強身健體，健脾補氣，補腎壯陽，暖和身體。

2、豬腰，別名是豬腎，豬腰營養豐富，適宜腎虛之人、腰酸腰痛、遺精、盜汗者食用，但高血脂和高膽固醇患者不宜食用。

3、羊肝，羊肝同樣是一種補腎的食材，同時還能用於血虛消瘦，視力下降等，但由於膽固醇含量較高，所以不適合高血脂高膽固醇的人食用。

4、生蚝，生蚝肉質細嫩，味道獨特，含鋅最多的天然食品之一，而鋅是男性生殖系統里至關重要的礦物質，所以功效自然就不用多說了。

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