面對高血壓不必痛苦不堪，這些知識能幫您血壓平穩不升！

很多你認為自己十分了解的高血壓知識，可能已經過時了。你可能會認為，在前期被診斷出高血壓沒什麼大不了，特別是在20歲或30歲的時候。高血壓並不會給你帶來什麼身體的不適。其實，高血壓雖然有時並不會給患者身體帶來表面的不適，長時間卻能給身體健康帶來嚴重的後果。

高血壓的臨床表現：

高血壓患者不僅產生頭疼、頭暈、胸悶等一些不舒服癥狀，影響工作、學習、生活，嚴重的還會導致心腦腎等器官以及血管病變，造成患者致殘、致死。但是，並不是所有的患者都會有癥狀，很多人是沒有癥狀的，但是血壓卻很高，直到發生了腦血管意外，一直都可能沒有任何癥狀。正因為有部分人可以沒有任何癥狀，所以就造成了很多人不嚴格吃藥控制，甚至不認為自己有高血壓。

高血壓的危害：

癥狀發生不知不覺，人稱「悄悄殺手」。常見癥狀多為頭痛、眩暈、耳鳴、心悸氣短、失眠等。嚴重者還會出現神志不清、抽搐等癥狀。長期以往，容易誘發心腦腎器官的的病變和損害，比如中風、心梗、腎衰等。

常見發病原因：

1.遺傳因素

大約半數高血壓患者有家族史。

2.環境因素：

體重因素：過度肥胖；

膳食因素：長期高鈉、高膽固醇飲食等；

吸煙飲酒：煙草中的煙鹼以及長期大量飲酒；

社會、精神、心理因素：精神緊張、情緒波動、環境刺激等也可影響血壓水平。

3.年齡因素：

病率隨著年齡增長而增高的趨勢，40歲以上者發病率高。

那麼血壓高我們該如何做？

1.玉竹桑葉茶可以降壓，出自藥王《千金方》。

方子含有：玉竹、桑葉、青錢柳、牛蒡根、槐花，洗凈切碎後用清水煮，取湯汁，每日喝2次。此方降血壓、降血脂、降糖等，對眩暈頭痛、顏面潮紅、精神興奮的高血壓患者尤其適用。

2.桑葉女貞子茶

原料：桑葉，女貞子，木賊、車前子。

方法：桑葉1.5錢，女貞子1.5錢，木賊2錢，白豆蔻1.5錢。全部藥材加入水中煮沸數分鐘即可。也可沖入沸水燜40分鐘等茶味出後飲用即可。

功效：降血壓，降血脂。

3.菊花馬鹿茸茶

具有降血脂血壓，減少血栓形成之功效。血壓增高者，常飲此茶療效不錯。其製作方法為：取苦蕎20克，鹿茸15克，、木香5克、菊花10克，石決明10克。、加水煎煮30分鐘後，待溫涼後當茶飲用，每天一劑。

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