這4個實用辦法，可以讓你喝酒不傷身，除非你對健康不在乎

我們國家酒文化源遠流長。在娛樂、烹飪、養生保健等生活中有著重要的位置。尤其是每逢過節或有喜慶之事，必不可少的都要喝酒。不管是達官貴人還是市井小民，都對酒有著很深的感情。但是我們都知道，酒喝多是很傷身的，尤其是容易傷肝。

喝酒不傷身的秘密，你知道嗎？這4個實用辦法試一下

一、酒前吃東西

喝酒前一定要吃些東西，空腹喝酒對身體的危害很大，不僅可以傷害我們的胃粘膜，還容易使肝臟受損。有食物在胃裡消化，喝下酒去也會迅速的被分解或者是消化掉，可以減少酒對人體的傷害。所以在聚會或者應酬時，一定要先吃點食物再喝酒。

二、喝酒時慢喝

喝酒時一定要慢慢喝，最忌的就是乾杯或者大口大口的喝。有時候我們中國人為了表達感情，總是會覺得一飲而盡才能表達出感情的深厚。有時候年輕人為了拼酒量會對瓶吹，那樣對身體的傷害是很大的，也更容易醉。如果身體短時間內，酒精的含量增加過多，不利於肝臟的分解，增加了肝臟的負擔。

三、酒不要混著喝

喝酒時最好不要混著喝，各種酒中的成分不一樣，含量也不一樣。不僅容易喝醉，還可能會出現意外的情況。而且喝酒的時候不要摻汽水或者同時喝。這樣除了會導致腹脹，還會加快身體對酒精的吸收。

四、喝酒時喝水吃菜

喝酒的過程中也要多喝水和吃菜，喝水有利於酒精從尿液中排出，減少身體的負擔。蛋白質和脂肪的食物在胃裡面停留的時間比較長，可以減少酒精對胃的傷害。同時也可以多吃一些綠葉蔬菜和豆製品。

喝酒之後，千萬不要馬上洗浴。容易出現暈倒的現象，甚至出現意外死亡。一定要等到醒酒之後。雖然這4個方法可以幫助緩解酒精對身體的危害，但是我們也不能天天喝，適量的飲酒比什麼都管用。你說呢？

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