打哈欠其實是在排「毒氣」？細數打哈欠4種好處

春天到了，又到了哈欠不斷、眼淚橫流的季節......不知你們有沒有發現這樣一個有趣的現象，當一個人開始打哈欠，身邊的人也會接二連三跟著打了起來，打哈欠竟然會傳染！這是為什麼呢？

為什麼會打哈欠？

通常哈欠都被跟「困」或「無聊」掛鉤，其實並不是！打哈欠是人的一種本能！

接近2500年前的希臘醫師希波克拉底，首先將打哈欠描述為一種排出「毒氣」的方法，它可以改善大腦的氧氣流動，被視為是發燒的報警器。

普林斯頓大學的研究證明，打哈欠可以使大腦降溫。

當你打哈欠時，下巴的拉伸增加了頸部、臉部和頭部的血流。哈欠時的深吸氣使腦部的腦脊液和血液強制下行。吸入口中的冷空氣使這些體液和血液溫度下降。

此外，打哈欠的時間不但和大腦的大小、複雜程度有關，也和神經元的數量緊密相關，人類的大腦皮質層神經元數量約為100億個，打哈欠的平均時長為6秒。

關於打哈欠與流淚的關係：

人的眼淚時時刻刻都在分泌，在眼球表面流動。可是平時分泌的淚液很少，而且是緊沿著眼球表面和眼皮裡面微細空隙中流動，所以，你不會覺得淚水在流動。然而，在你眨眼的一剎那間，這些眼球表面的淚水就被吸到眼淚的下水道——鼻淚管里去了。淚腺不斷分泌淚水，鼻淚管不斷排泄淚水，所以平時人是不會流淚的。

人在打哈欠的時候嘴巴張得很大，儘可能多地讓氣呼出體外，為的是呼出二氧化碳，吸進氧氣。隨著打哈欠的動作一股氣體有力地從嘴巴呼出。面頰部、舌和咽喉部肌肉緊張收縮，這時口腔及鼻腔的壓力增大。鼻腔壓力增高的結果就會一時性地阻擋鼻淚管排泄淚水的工作，「下水道」不通，淚水流不下去，積在眼睛裡的淚水就越來越多。就會兩眼淚汪汪的，最後奪眶而出，流到臉上來了。

其實，不僅打哈欠會流眼淚，人在大笑、打噴嚏、咳嗽、嘔吐時，也會引起這樣的流淚，道理也都是相同的。

打哈欠為什麼會傳染？

• 模仿行為

打哈欠的信號會自動觸發大腦運動皮質的原始反射，被哈欠傳染屬於一種「模仿現象」，即不由自主地模仿他人的行為或語言、機械重複特定動作或語言。

這種模仿特性，也是原始人融入集體的一種表達方式，通過模仿同樣的動作來表達共同屬性，就可以避免樹敵。

打哈欠是一種非隨意的反射動作，一旦啟動就難於終止，也就是說，想忍也忍不住所以，當你被傳染上打哈欠，想要靠自己的意志力中斷那是不可能。

• 移情能力

打哈欠傳染可能是一種共鳴的情緒表達。有研究表示，打哈欠傳染在親人之間發生率最高，其次是朋友，然後是熟人和陌生人。

• 暗示

打哈欠傳染可能是一種從眾心理，從眾心理即指個人受到外界人群行為的影響，而在自己的知覺、判斷、認識上表現出符合於公眾輿論或多數人的行為方式。

人類很容易受到周圍信息的暗示，並把他人的言行作為自己行動的參照。一個人張大嘴打了一個哈欠，他周圍那些不打哈欠的人也可能忍不住一起打起了哈欠。

哪些人容易被哈欠傳染？

1、越容易被傳染的人，移情能力越強

很多研究者認為：被打呵欠傳染的能力體現了一個理解他人的感受並為之共鳴的能力。英國利茲大學的研究者做過一個實驗，他們找來學生回答一個調查移情能力的問卷。在開始答卷之前，每個學生都會與一個帶領者在個房間里隨意地待上10分鐘，而那位帶領者會在那10分鐘里故意打哈欠。

最後根據錄像的統計結果顯示，越容易被哈欠傳染的人，那份移情答卷也完成得越好。

2、溝通能力差的人不易被傳染

美國康涅狄格大學的研究者統計了120名6歲以下的幼兒，發現大部分孩子要到4歲以後才會被別人的哈欠"傳染"。

另外他們還研究了30多名6至15歲的自閉症患兒，發現與同齡的正常兒童相比，自閉症患兒對別人的哈欠也更加無動於衷。

所以，在溝通與社交上能力不足的人，很可能不太受到哈欠的傳染。也有研究發現，不太受到打哈欠的人往往比較理性、堅定，甚至冷酷，而易於受到哈欠影響的人則比較敏感，也容易獲得別人的好感。

打哈欠4個不為人知的好處

1醒腦

打哈欠可以促進大腦皮層的各個功區由抑制轉變為興奮狀態，使大腦皮層進行正常的工作。

每一次打哈欠，必有一次深沉冗長的吸氣，有利於更多熱氧氣進入肺部到達血液，另外，打哈欠時可以驅動攜氧的血液流向大腦，提升用腦效率，對腦力勞動者尤為適用。

2緩解打鼾

打哈欠可以使咽喉部肌肉運動，肌力增加，人們在打哈欠期間全身的神經和肌肉會得到放鬆，處於完全鬆弛的狀態，還可以減輕因咽喉肌肉鬆弛而造成的打鼾癥狀。

3給大腦降溫

人腦就像電腦一樣，對溫度極度敏感，必須保持涼爽才能有效地工作。

打哈欠會讓上頜竇壁像風箱一樣擴張和收縮，把空氣壓向腦部，降低腦部溫度，這個發現也許能給失眠、偏頭疼甚至癲癇患者帶來一些希望，失眠患者在調控體溫上常常有問題，發現哈欠的奧妙也許也能幫助失眠患者。

4調節情緒

一個哈欠的持續時間雖然很短暫，大約6秒鐘，但是其生理作用顯著.

這個期間，人完全閉目塞聽，全身神經、肌肉完全放鬆，能在生理和心理上得到一次很好的休息，其效果勝過鎮靜劑。

警惕頻繁打哈欠

不過老打哈欠也不好，可能是疾病隱患！如果出現不停的打哈欠是屬於一種不正常的現象，不停打哈欠就表示身體健康出現問題。那麼不停打哈欠會出現什麼健康隱患呢？

1、高血脂

人如果持續的打哈欠，說明大腦嚴重的供氧不足，血脂升高會導致血液中的垃圾增多，會導致官腔變窄，血流緩慢，因此，會引起大腦的供血供氧不足，這樣就會頻繁的打哈欠。

2、頸椎病

頸椎是身體的一個重要的器官，因為是連接大腦於軀幹的重要環節，所有的神經都是通過頸椎到軀幹的，因此，如果頸椎出問題，就會直接影響神經的傳到，同樣腦部的血管供血也全部是從心臟經過頸椎動脈送到大腦的，頸椎病就是各種原因導致的頸椎增生導致椎管狹窄，會導致大腦的供血、供氧不足，而會經常的打哈欠。

3、心血管疾病

心臟是負責供給全身及大腦的血液，如果心臟出現問題，比如冠心病、心肌炎症、瓣膜病等，就會導致心臟的射血功能下降，同樣會引起大腦的缺血缺氧，也會不斷的打哈欠。

4、過度用腦

當人在過度用腦的時候，會導致腦細胞的大量死亡，如果不能及時補充能量的話，大腦的細胞就會處於非常疲勞的狀態，人也會處於疲勞的狀態，這個時候就會不斷的打哈欠。

5、室內缺氧

如果在一個缺氧的環境下呆的過久，也會打哈欠，因為室內的氧氣不足，那進入大腦的氧氣就缺乏。

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