這5種食物，聰明女人都搶著吃，美容養顏，不吃太虧了！
美容
05-11
這5種食物，聰明女人都搶著吃，美容養顏，不吃太虧了！
1、豆腐
女人抗衰老最重要的就是補充蛋白質，豆腐是蛋白質含量比較多的食物，同時，豆類食品含有一種被稱為異黃酮的化學物質，可減少強有力的雌激素活動空間。若你擔心自己會患乳腺癌，可經常食用豆類食品。
2、蜂蜜
保持皮膚紅潤有光澤，蜂蜜被譽為大自然中最完美的營養食品，含有大量易被人體吸收的氨基酸、維生素及糖類，營養全面而豐富，常食可使皮膚紅潤細嫩，有光澤。
3、冬瓜
冬瓜富含豐富的維生素C，對肌膚的膠原蛋白和彈力纖維，都能起到良好的滋潤效果。經常食用，可以有效抵抗初期皺紋的生成，令肌膚柔嫩光滑。
4、姜
減少色素沉澱姜中含有豐富的蛋白質，維生素、胡蘿蔔素、鈣、鐵、磷等。姜中還含有姜素，只要進入身體後就會開始運作，抗氧化，防止色素的沉澱，預防老年斑。
5、花生
花生有醒脾和胃、潤肺化痰、清咽止咳的功效，經常食用可以促進排泄養生延年。同時花生含有兒茶素、賴氨酸，能夠起到很好的抗衰老作用。
總之女人想要衰老的慢，就要多吃這些食物，吃的越多就越年輕哦！
（以上圖片來源於網路）
