痛風控制飲食指導

痛風

是一種常發生於小關節的慢性關節疾病，最常見的發病部位是大腳趾，人們經常不太重視這個問題，一旦患了才知道倍受折磨，疼痛難忍。

痛風癥狀

腫脹、發紅、灼熱、關節運動困難、突然來臨

受影響的關節將會越來越多

疼痛的時間將會越來越長

痛風病因

食物中嘌吟在體內代謝為尿酸，正常人尿酸會由經由腎臟通過尿液排出體外。患者由於體內尿酸過多或腎臟功能缺失無法正常代謝尿酸，導致尿酸沉積在人體的關節中，時間久了形成了尿酸結晶，從而引發關節的炎症，造成紅、腫、熱、痛

痛風的風險因素

高嘌吟食物：紅肉、內臟、海鮮等

酒：啤酒、白酒、洋酒等

飲料：可樂、高糖飲料等

疾病：肥胖、高血脂、高血糖

身體狀況：疲勞、過度運動、遺傳

痛風患者飲食注意事項

除藥物治療外建議改善生活方式以防複發

戒煙戒酒

戒飲料甜食

限高嘌吟食物

多吃蔬菜水果

適量保持運動

保持飲水的充足每日2000ml

保持適當體重，BMI在18.5－23.9

圖片點擊可放大

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！