西蘭花抗癌降三高，但很多人都吃錯了，醫生說沒營養還傷身！

西蘭花抗癌降三高，但很多人都吃錯了，醫生說沒營養還傷身！

西蘭花中的營養成分，不僅含量高，而且十分全面，主要包括蛋白質、碳水化合物、脂肪、礦物質、維生素C和胡蘿蔔素等。女性朋友長期的吃西蘭花是可以幫助我們減少乳腺癌的發生幾率的，多吃西蘭花對我們的身體有非常非常多的好處，對我們的孩子也是有增強免疫力的，還可以提高記憶力，幫助我們的寶寶健康的成長。

但是吃西蘭花一定不要和它一起吃：

西葫蘆

雖說沒有大的危害，兩者同食會將西蘭花中的維生素C破壞掉。

牛奶

一般情況下，西蘭花和牛奶最好不要一起吃。雖然西蘭花和牛奶的營養價值高，但是，兩種一起吃會影響鈣質吸收，會降低食物的營養價值。

（以上圖片來自網路）

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