煙毒的「剋星」，平時多用這些食材泡水喝，排出煙毒更養肺

雖然愛吸煙的人都知道，煙草給我們的身體帶來很大的危害，但是很多人還是吸煙成癮。久而久之，我們的肺部就會受到很大的損害，會研發肺炎、肺癌等嚴重疾病。今天小編給大家介紹幾種清理肺部毒素的食材，愛吸煙的一定要多吃。

《中醫藥典》有記，羅漢果味甘、性涼，有清熱解毒、生津止渴、潤肺清腸、止咳化痰的功效。對於吸煙人士，常飲羅漢果茶，可治療咽癢、咽喉腫痛、乾燥不適等症。做法：取羅漢果1個切碎，沸水沖泡10分鐘即可飲用。每日飲用一兩次，長期堅持可見效果。

蒲公英茶已經成為藥草界的皇后了，經常喝一點蒲公英可以養肝護肝，清肺潤肺。蒲公英本身含有多種維生素，抗菌作用明顯，經常抽煙喝酒的朋友可以多喝一些。

雪燕對於長期熬夜睡眠不足、易燥火聲沙及煙酒過多人士，潤肺、清腸熱，補肺虛的療效顯著。還可化解尼古丁，幫助淋巴儘快排走身體毒素。

根據中醫研究，白色入肺，而藕帶就是一種很好的滋陰潤肺食物，有很好的生津液效果，幫助緩解肺部的乾燥，讓肺更健康。藕帶有一種獨特的清香，它含有黏液蛋白和膳食纖維，能減少脂類的吸收，促進宿便排出，也有很好的潤肺清肺作用，慢慢的幫你排出肺部毒素。

洋甘菊可調血氣、助生理期調理、調經理帶、補血益氣、促進血液循環、改善體質清理肺部垃圾。對於經常抽煙的男士來說是非常的有幫助的。洋甘菊可消除頭痛、偏頭痛或發燒感冒引起的肌肉痛；並能抗老化、潤澤肌膚，茶湯還可作為頭髮的滋養劑。

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