男人40歲是道坎，平時多吃點「雄性激素」食物，身體健康了，腎也好

男人到了40歲，身體大不如以前，各種疾病不注意調治，很容易讓男人這座山垮掉，所以有人說40歲是道坎。而腎功能對男人來說很重要的，腎不好就容易出現人們常說的腎虧癥狀。人到了40歲過後，每增加1歲，腎功能就會下降，就愈經不起損傷，而腎臟功能主要在調節和維持人體內的體液容量和成分，是泌尿系統中非常重要的器官，寶貝您的腎臟不可不慎。

山藥性平，味甘有固腎、益精之功，無論是陰虛火旺或是腎氣不固而遺精早泄者，均宜常食多食。若能配合其他補腎固精食品，如芡實、蓮子等一併服食，效力更佳。

黑豆性味甘，有活血、養血平肝、補腎壯陰等功效，適合腎陰虛者。製成豆漿或熬成粥食用，將黑豆在溫水中泡7-8小時，待泡軟後倒掉泡黑豆的水，把黑豆放入豆漿機中，製成鮮豆漿，或者將黑豆直接放入鍋中，與其他的煮粥食材一起熬製成粥。

保護腎臟需要低蛋白低磷飲食，但是也要補充足夠的蛋白質。雞蛋白中含有多種健康蛋白質，而且比其他來源蛋白質含磷量更低。

枸杞性平，味甘，具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。尤其是中老年腎虛之人，食之最宜。

事實上，補腎的方法有很多，就目前而言，男性補腎的主要方法就是通過食療，多吃一些豬腎以及補腎食物來達到壯陽的目的。

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