腸胃不好的人，每天用白開水泡點「它」來喝，養胃護胃，修復胃黏膜

三餐不固定，飲食規律紊亂的上班族，最常見的身體疾病就是胃病。有時候工作繁忙起來，就忘記吃飯，或者吃飯時間不固定，很容易導致人體出現噁心，胃痛，腹瀉，脹氣，反酸等癥狀，困然著許多胃病患者。胃病一旦不注意，長期下去很容易變成慢性胃病，除了藥物治療以及醫生的建議之外，日常飲食調節也不能落下。胃病吃什麼食物可以有效緩解，下面就來深入了解一下。腸胃不好的人，每天用白開水泡點「它」來喝，養胃護胃，修復胃黏膜

桂花茶是比較溫和的花茶，具有較好的溫補作用，可提昇陽氣，對於脾胃虛寒的朋友來說，建議你多喝一些桂花茶可以有效緩解胃寒、胃疼；由桂花蒸餾而得的「桂花露」，具有舒肝理氣、醒脾開胃的功效，能治口臭、咽乾等病，是上等的飲料。

想要不吃藥還能讓腸胃舒服就得要一些簡單的食材，每日一點讓自己的腸胃更加舒服更加健康，腸胃不再難受。蓮藕含有黏液蛋白和膳食纖維，能與人體內膽酸鹽，食物中的膽固醇及甘油三酯結合，使其從糞便中排出，從而減少脂類的吸收。

蜂蜜是弱酸性食物，常吃蜂蜜可以調節胃裡酸度，減少對胃黏膜的刺激，這樣可以一定程度的保護胃黏膜。其中桂花蜜被譽為蜜中之王，具有很好的養胃作用蜂蜜含有多種礦物質、維生素，還有清肺解毒的功能，故能增強人體免疫力。

號稱「南方人蔘」的絞股藍藥用含量比較高，民間稱其為神奇的「不老長壽藥草」。具有健腸胃促進消化吸收，安神補腦等功效，長期飲用，能夠消除疲勞，讓體力和精力更加充沛。

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