靜醫生備孕：讓胎兒遠離畸形，准媽咪做好準備了嗎

原標題：靜醫生備孕：讓胎兒遠離畸形，准媽咪做好準備了嗎

准媽咪都想誕下一個健康聰明的寶寶，但胎兒在媽咪的肚子里要待10個月，有很多未知因素都有可能會發生，准媽咪怎麼做到防患於未然呢？

一、重視婚前檢查

婚檢首先針對的是遺傳病，包括兩大類：單基因遺傳病和多基因遺傳病。前者由於致病基因單一，因而遺傳患病率較高，而後者由於致病基因多無。患病機率相對較低。

排查夫妻雙方是否有家族遺傳之類的疾病，如果夫妻雙方任何一方有家族遺傳病史，胎兒畸形的可能就會大大增加。

要認真對待婚前醫學檢查，通過檢查發現的一些疾病，如乙肝、性病等，這些疾病都是會影響後代的健康，引發胎兒畸形，只有治癒後才能懷孕。

二、孕前準備工作

1、孕前檢查有必要

夫妻雙方都要做一個全面的身體檢查，如脫畸全套、尿常規、口腔檢查、血常規、肝功能、生殖系統等方面的疾病排查，和各種病毒的檢查工作，男方還要做一個精子數量、質量和活躍度的檢查，評估受孕能力。確認雙方的身體都處在比較良好的狀態，健康指數平穩才可以懷孕。

2、生活習慣要良好

夫妻雙方都要一個良好的生活習慣，遠離貓狗等寵物，不吸煙不喝酒，不熬夜，早睡早起，做慢跑和拉伸等適當的身體鍛煉， 每天堅持1個小時以上的慢步走，多喝水，多休息，多聽音樂，緩解內心的焦燥情緒，讓自己 身體放鬆，心情愉快。不生氣，不爬高，不做讓自己感到勞累的重體力活動。准爸要對準媽多體諒，多關愛，多支持，不做惹她生氣的事，多陪准媽咪到戶外散步，呼吸新鮮空氣，感受溫暖的陽光。

3、按時服用葉酸

孕前三個月就要開始服用葉酸片，一直到孕後三個月，共6個月時間，堅持服用，准媽咪服用葉酸主要是為了使孕早期的胚胎有良好的營養環境，預防和較大可能地降低胎兒先天性神經管畸形的發生率。還可預防准媽咪貧血，減少患子癇的風險。

三、孕後日常護理

1、定期產檢、例檢

准媽咪確認懷孕後應立即在就近的醫院建立圍產保健卡，辦理母子健康檔案，以備做好以後多次產檢的系統記錄。配合醫生認真對待每一次產檢。尤其是孕早期的唐氏篩查和孕20周的四維彩超檢查，都能準確度很高地查出胎兒是否畸形。

孕媽咪每次上醫院，像尿樣、體重、量腹圍和宮高、聽胎心胎動等這些項目可都是免不了例行性檢查呢。做這些檢查最主要的目的是監測媽媽和寶寶狀況，協助運媽咪順利渡過孕期。

2、安全意識

准媽咪要遠離射線和輻射，不接觸化學劑、化學藥物，避免到人多嘈雜的地方而增加被人碰撞和交叉感染的機會。 女性在備孕期間不要燙、拉、染頭髮，以免有毒的化學物質影響身體健康。愛美的女性還要做到不濃妝艷抹，不塗指甲油、不穿高跟鞋。

3、合理飲食

孕期營養跟不上會使孕婦貧血和營養不良，也會使胎盤功能出現障礙，胎兒弱小體差，營養不良，甚至畸形和早產。但女性懷孕後胃口都偏差，尤其要注重飲食的質量和多樣化，讓孕婦能多方位攝入更豐富的營養。准媽咪要保證充足豐富的營養，多吃不油膩、清淡且易消化的食物，多喝骨頭湯、鯽魚湯補充鈣質，多吃蔬菜水果補充維生素，也防治便秘。

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