胃不好常吃這些，每天吃一點，修復胃黏膜更養胃！

現在人的生活節奏普遍快，導致工作壓力過大，家庭負擔重，身體的健康狀況常常亮起紅燈，大多數人都處於一個亞健康狀態，而胃病是其中常見的一種疾病。有句老話是這麼說的：「胃病生百病」。 得了胃病後，肯定會造成消化吸收傷害，引起體質虛弱病變等一系列附加病症。因此，針對胃病的自我調養是非常重要的，除了可以依靠藥物以外，我們可以先從從生活飲食入手。胃不好常吃這些, 每天吃一點,修復胃黏膜更養胃！

一、陳皮普洱茶

普洱茶茶性溫和，暖胃不傷胃。普洱茶能夠起到生津止渴、消暑解、幫助排毒素的功效。特別適合於有便秘問題的女性朋友們，經常飲用普洱茶，可以養護腸胃、維持正常功能。在一定量的濃度下，飲用一些平和的普洱茶對腸胃不產生刺激作用，普洱茶具有粘稠、甘滑、醇厚的特性，進入人體腸胃形成膜附著胃表層，對人體的胃部產生一層保護膜，長期飲用普洱茶可以起到護胃、養胃效果明顯。這是普洱茶被譽為"美容茶"、"益壽茶"的主要原因。

二、大麥茶

大麥茶是我國民間廣泛流傳的一種傳統清涼飲料。大麥茶具有降溫、解毒健脾、瘦身、消熱解暑、促進消化的功能，可以緩解胸悶腹脹的感覺，增強胃動力。成日里坐在電腦前的，白領人群們可以每日，喝上幾杯大麥茶。持續飲用一段時間，將會發現不僅自己的腸胃功能變好了，便秘漸漸不再有，整個人也神清氣爽起來。

三、山藥

山藥質地細膩，粗纖維含量較少，進食後對於腸胃不會產生很強烈的刺激。營養學家研究表明，食用山藥可以激發人體消化系統，產生大量的消化酶，從而提升腸胃的消化速度。有動物研究表明，山藥能促進消化道粘膜細胞的繁殖生長，使小腸黏膜厚度增加，提升小腸中消化酶的活性。臨床上常與胃腸飲同用治脾胃虛弱、食少體倦、泄瀉等病症。

四、辣木籽

辣木籽對於治療慢性萎縮性胃炎一定的優勢。辣木有助於胃腸排空能力，並可以起到使胃黏膜減少和免受損傷的保護功能，改善功能性消化不良者癥狀效果顯著。

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