腎不好時，最好吃點黑色食物，補腎，養腎，護腎，幫你遠離腎病

腎屬於人體一個非常重要器官，主要功能有排毒，造血，生精，發育，生骨，吸收，等身體基本的生命功能，腎很重要但很脆弱，我們現在人的生活節奏越來越快，生活的高壓讓很多人身體都處在一個不健康的狀態。

根據聯合國衛生組織的數據調查發現全世界大約79%的男人都有不同程度的腎虛，這些腎虛癥狀主要具體表現為，腰酸背痛，神疲乏力。頭暈，耳鳴，身體出虛汗，怕冷，記憶力減退，夫妻生活時間段，不和諧，體質虛弱沒精神，免疫力低下容易生病。

嚴重的會引起腎功能受損衰竭，時間長了很容易出現腎臟疾病，和尿毒症那時還會引起腎功能減退造成的不孕不育等多種腎臟疾病。

像要腎健康就要補腎，現在補腎的方法有很多，像運動，藥物，保健品。和食療都能改善腎虛癥狀，在醫學當中有黑色入腎的說法，像黑豆，黑芝麻，黑米，黑枸杞，海參這些食物都是非常好的補腎食物還可能養腎預防腎病。

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