護膚心得：學會這三點，不用化妝品也能保養的像「趙雅芝」
據科學研究表明，五十歲男性的皮膚，比二十歲女性的皮膚要光滑潤澤。這項調查也許會使很多人吃驚，並且不願意相信吧。然而，這確是事實。促使皮膚光潤的原因之一，便是皮脂分泌，而男性皮脂分泌量比女性多。五十歲女性皮脂分泌量，恰為同年齡男性之半。通常男性兒乎沒有「皮膚粗糙」的憂想，而大多數的女性，卻因皮膚粗糙而煩惱不堪！
但是，大部分的女性，都不是真正的乾性肌膚。女性雖然皮脂分泌量少，但天生乾性皮膚者只佔了十分之二而已。因為女人對自己的皮膚要求太高，雖然皮膚不粗糙，也大驚小怪的尋求各種辦祛來改善。有的則是短期性皮膚粗糙，如果能找出原因，便可徹底治療。當然，若要避免皮膚粗糙，還是先得從預防下手。
一、使用化妝品前先做試驗
化妝品的種類很多，在使用之前應先試驗合不合自己的皮膚。你目前的皮膚若呈現粗糙的情況，首先就必須自己診斷，是否化妝品所引起的？思春期以後，皮膚並沒有趨向粗糙，而開始使用化妝品後，皮膚才變得粗且乾燥，毫無疑問的，是化妝品與皮膚性質不合。當然，你應該趕快停止使用一切化妝品。
用洗面皂把臉部洗凈後，拭去水分，經過三十分鐘至一個鐘頭。臉部若有繃緊、刺痛及不舒服的感覺，也可能是化妝品不合而引起的粗糙。欲做更進一步的診斷，可至皮膚科醫生處做測驗，調查化妝品是否跡用化妝品，徐抹於背部或手否適合皮膚。學時內側，觀察二十四小時，把基礎化妝品和化妝後和四十八小時後的反應。如果皮膚呈現紅腫、發癢、有紅斑（陽性反應)，就可判定化妝品不適合。
如果測驗的結果沒有任何反應(陰性反應)，則化妝品絕對不會有不良影響。
一旦呈現陰性反應，而繼續使用化妝品期間，皮膚的情況沒有好轉，應再度找醫生檢查，是否體內營養不平衡或內分泌失調。
自己也可以做測驗，將化妝品塗抹於耳垂，2-3周內每天塗抹、每天觀察，如果耳垂髮紅、發癢並有紅斑，這些化妝品就不宜再用。
做測驗時必須注意一點，月經來臨一周之前，女性皮膚機能較差，這段時間內所做的測驗結果並不準確，應該避免。因此在月經來前，最好避免使用新的化妝品。處理皮膚粗糙最麻煩的問題，就是部分粗糙。額頭、鼻子周圍及下巴的皮脂分泌量很多；而兩頰、眼睛周圍卻乾燥無比，尤其是眼睛周圍，最為纖細敏感，易遭化妝品的破壞。
二、正確的洗臉方法
近來，由於錯誤的皮膚保養法，致使皮膚變得粗糙的例子很多，尤其是洗臉奶，使用不當的人數之多，令人驚訝。洗面奶是用來清除油性化妝品的，但大多數女性卻把它當做洗面皂使用，因此經常不得要領。油性化妝品含有礦物油，普通香皂都不易洗凈，而洗面奶亦含有礦物油，油性物品遇到油性物質更不能洗凈。
使用洗面奶之後，若不立刻洗清，皮膚上仍存有礦物油，這樣皮膚便容易粗糙。不止如此，洗面奶還會把皮膚表面的污垢一起帶入毛細孔內，使皮膚逐漸老化。所以，長期使用洗面奶，易使臉部沉澱色素，產生黑斑或雀斑。
為了預防這一點，使用洗面奶除去化妝品之後，一定要再用洗面皂清洗一次。冷霜中亦含有礦物油，使用冷霜按摩之後，也要用洗面皂洗掉。
為了安全，平常洗臉最好用洗面香皂，而勿用洗面奶。過去有人說，用肥皂洗臉皮膚變得粗糙，其實是錯誤的說法。只要用過肥皂以後，再用清水洗凈，不使肥皂殘留於臉上就行了。
每天早晚各用肥皂洗一次臉。油性皮膚者，在就寢前再用肥皂洗一次。因為晚上看電視或聊天，灰塵還是會沾在臉上。我們在睡眠的時候，皮膚也得到休息，能夠消除白天的疲勞。
首先選擇鹼性度最低的肥皂，因為皮膚屬於微酸性，鹼性會破壞它，而變成粗糙。此外，香味濃顏色深的肥皂也應避免。嬰兒用香皂無色無味，用來洗臉最好不過。
較冷的季節需用溫水洗臉，因溫水可以促進皮脂腺分泌，滋潤皮膚。河水、井水不宜洗臉，應用自來水(軟水)才不會破壞皮膚。肥皂揉搓起泡沫，用泡沫洗臉，仔細把臉部各處洗凈，然後再用清水沖洗五、六次，完全把肥皂泡沫洗清了為止。
三、防止紫外線照射
太陽光對於皮膚有利也有弊，但吸收過多的紫外線，皮膚角質變為肥厚，也就顯得粗糙了。為什麼嬰兒的皮膚那樣柔軟細嫩呢？為什麼人越老皮膚越粗呢？答案很簡單。經過十年、二十年、三十年，我們的皮膚一直暴露在太陽下，吸收紫外線，角質層也就越來越厚。例如我們在夏天時到海邊去游泳，皮膚被太陽灼傷了，表皮便一片一片地剝落。此時，皮膚很快地就變粗糙了。
皮膚最上面的部分就是角質層，它能保護皮脂膜，使皮膚經常保持光澤與滑潤。但是，紫外線把角質層變厚之後，水分減少。皮膚逐漸粗糙，若有一些白粉似的東西落下來，這就是角質片。紫外線的波長很短，即使在室內，靠窗戶的地方也有紫外線，何況在大太陽底下。夏天喜歡把皮膚晒成古銅色的美女，到了冬天就愁眉苦臉，因為她會發現自己原來柔嫩細白的反膚，已變得又黑又粗，臉上也長出一堆小皺紋，再也恢復不了原來的光滑。
有很多年輕女孩子，為了要治療臉上的青春痘，每天抹一臉的軟膏，結果卻弄得滿臉紅斑及疹塊，安完全治療好，需三、四個月。原則上，治療青春痘和塗化妝品一樣，要先知道藥品對皮膚是否有害，才能使用！
據說「不老女神」趙雅芝的保養秘訣也很簡單，從來不用過多的化妝品，堅持自己的保養風格，20年如一日。所以，保持皮膚光滑潤澤，只是靠化妝品是遠遠不夠，保持好的心態，獲得充足的睡眠，皮膚會越來越好哦！
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