3件最傷子宮的事，以後盡量少做，3個方法有效呵護子宮

子宮是女性重要的標誌，也是女性身體重要的器官，女人月經和生育都需要靠子宮，但是女性由於特殊的身體素質，在工作也顯得非常的脆弱，稍不注意就會生病，在平時的生活中，就要加大對子宮的呵護，以免影響子宮的健康，給身體帶來更大的傷害。

3件最傷子宮的事，以後盡量少做，3個方法有效呵護子宮

不健康的生活習慣

子宮是女性怕冷的器官，如果女性經常吃寒涼的食物，不但會影響整個身體的健康，而且還會對子宮造成一定的損傷，所以在選擇食物的話，一定要控制好食用量，尤其在月經期的時候，更不能吃寒涼食物，如果是生活中一些不良的習慣，比如抽煙喝酒，也會加重痛經等，一切婦科疾病的產生。也要在日常的飲食中少吃一些辛辣油膩的食物，多吃一些新鮮的水果蔬菜，它有助於身體的健康，以及子宮的健康。

2過多的人流手術

有些女性不注意身體的自愛，做了很多的人流手術，過多的人流對子宮的傷害最大，而且在每次刮宮的時候，都使子宮壁變薄，而且還會引發，盆腔炎，輸卵管炎以及，其他的炎症，嚴重的還會導致不孕的發生。

3性生活紊亂

由於年輕氣盛，很多女性都會放縱自己的性生活，這樣就會對身體及身心健康造成很大的損害，也會引起子宮的一系列炎症，比如宮頸糜爛和宮頸病變的發生。

那麼在日常中怎樣的保養子宮呢？

避免久坐

一些白領他們由於一些特殊的工作性質就會久坐，如果是時間做的太長，很了可能會導致身體內的血液循環不暢通，導致子宮內膜組織增生，很可能會使子宮發生異位，所以說經常久坐的人群，每隔一個小時可以起來活動活動，這樣不但可以促進人體的血液循環對，子宮也起到很好的保養。

注意身體的保暖

有很多女性，尤其是在夏天的時候，不注意身體的保養，經常待在空調屋裡或者是很陰涼的地方，但是卻不知道這樣，寒氣就會悄悄的潛入你的身體，影響你的臟腑功能，從而傷害你的子宮，如果經常獃獃陰涼的地方，一定要注意平時的保暖，盡量多穿一點，也不要經常坐在地上或者是石椅上避免寒氣侵體。

經常到游泳

游泳也是鍛煉子宮的一個有效的方法，如果是每周保持一兩個小時的游泳的話，可以提高宮縮的力量，從而減輕痛經，減緩經期的腰腿疼痛。

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