高血壓還發慌？常吃這幾種天然降壓食物，健康降壓精神好

高血壓是中老年人常見的一種慢性疾病，去醫院檢查，醫生的建議就是終生服藥，用藥物進行控制。

高血壓患者日常可以結合一些食物幫助減少藥物的副作用幫助降壓。有些患者飲食控制得好，血壓會很平穩，下面就來看看降壓食物都有哪些。

高血壓還發慌？常吃這幾種天然降壓食物，健康降壓精神好

常食無花果無花果對老年人是很有好處的，可減少脂肪在血管內的沉積，進而起到降血壓、預防冠心病的作用。無花果含有蘋果酸、檸檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等，有降低血脂和分解血脂的功能，故可降血脂，減少脂肪在血管內的沉積，進而起到降血壓的作用。

飲用普洱茶能引起人的血管舒張、血壓下降、心率減慢和腦部血流量減少等生理效應，對高血壓和腦動脈硬化患者有良好的治療作用。

山楂味酸，是常見的開胃食物，通常被製作成冰糖葫蘆。山楂具有活血化瘀、消食、降血壓的功效，高血壓患者可以食用山楂來穩定血壓。

海帶蛋絲湯——降低血壓、利尿、消腫

現代科學研究證明，甘露醇具有降低血壓、利尿和消腫的作用。海帶上常附著一層白霜似的白粉--甘露醇，它是一種貴重的藥用物質。海帶中含有大量的多不飽和脂肪酸EPA，能使血液的黏度降低，減少血管硬化。因此，常吃海帶能夠預防心血管方面的疾病。

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