寶寶不吃飯怎麼辦？教你6招，讓TA乖乖吃飯！

1、了解清楚寶寶不吃飯的原因

父母要了解寶寶是不喜歡所做的飯菜而不想吃，還是因為不餓而不想吃。如果是前者，就要改進烹飪技術，讓飯菜更可口、更好看。如是後者，就要找找原因，看看是零食吃多了，還是腸道有問題等等。

2、訂立就餐規則

父母必須下定決心，訂立就餐規則，並嚴格執行。比如：

規定只有在餐桌旁才給東西吃，以養成寶寶吃飯不亂動、亂玩的習慣;

規定一定的吃飯時間，時間一到碗筷就要堅決收起來;

兩餐之間不可吃過多的點心，尤其是吃飯前半小時不可吃零食;

吃飯的時間不看電視，不玩玩具等等。

3、選用適當的餐具

父母要為寶寶吃飯準備適合的碗、勺。勺子的大小要適合寶寶的嘴，最好一勺一口，不多也不少;碗、盤子要好盛飯菜，以免溢出或打翻。

另外，那些造型可愛、美觀的餐具，也能增加寶寶吃飯的興趣。

4、把責備換成鼓勵

寶寶都喜歡受到表揚，討厭爸爸媽媽呵斥，所以父母可以把責備的話換成鼓勵和引導的話。

比如說：「今天寶寶表現很好，就剩下幾口了。」寶寶體驗到表揚的快樂，就會樂意好好地吃飯。

5、設立緩衝期。

如果父母覺得一下子讓寶寶改掉邊吃邊玩的習慣太難，可以設一個緩衝期。比如，可以告訴寶寶先玩多長時間，然後就必須吃飯。

玩的時間也可以從長到短，讓寶寶有個適應的過程。

6、變著花樣做飯

食物的多樣性能促進寶寶的食慾。利用顏色、形狀、口味的變化，葷素巧妙搭配，讓寶寶每次吃飯都有新鮮感，喂飯就不再這麼難了。

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