睡前玩手機的五項危害，女生千萬注意第二項，男士最要注意第五項

隨著社會的發展，科技的進步，電子產品普及的越來越快。這其中最典型的就是手機，已經到了人手一部的地步。大街上、公交車上、甚至是遊樂園裡，都可以看到許多低頭劃手機的人。而且相信許多人對手機的依賴已經到了無以復加的地步，典型的表現就是睡前一定要刷一遍手機，然而實際上這是極其不健康的行為。

一、視力下降。手機的屏幕光在周圍弱光的環境下對眼睛傷害極大，如果是側躺看手機就更嚴重，枕頭對眼睛的壓迫造成供血不足，時間一長眼睛就會有膨脹感，短時性影像重疊，這就是近視和青光眼。

二、皮膚變差。可以看到現在許多年輕人臉上或多或少都有痘痘，這有一部分原因就是睡覺前玩手機造成的，晚上是人體最放鬆的時候，身體很多器官開始排毒休息的時候，玩手機使排毒的時間減少，而且手機輻射很容易導致皮膚暗沉。

三、影響睡眠。很多人覺得睡前劃一邊手機就像放下一天最重要的事，可以安心入眠了。然而實際上，睡前玩手機會極大地摧殘你的睡眠質量。睡覺前經歷手機精彩內容對大腦的刺激，睡覺後，大腦皮層的活躍的根本停不下來，經常做夢。

四、拖延症。這個癥候看似平平無奇，實際上對許多正該奮鬥中的年輕人是致命的。看手機的時候最難體會到時間的快慢了，9點上床，你可能會看到12點，總有新的內容，你永遠看不完。然後就一直拖，直到拖到工作上。

五、危害腎功能。許多喜歡睡前玩手機的人一般都會伴隨脫髮的問題，這就說明你的腎功能可能已經收到影響了。雖說手機的輻射不大，但也吃不住日積月累。所以小編還是勸各位男士早早擺脫這種壞習慣。

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