年紀越大血管越堵，該怎麼去破？學會這樣去吃，去疏導你的血管！

隨著年紀的增長，一方面身體機能的下降，血管越來越堵，這是個大問題，你必須要去重視。多少人因為血管擁堵出現突發性腦溢血，腦中風等現象，這些會讓你的下半生只能在床上度過。管堵塞就像人體內的「交通事故」一樣。血管病變帶來的直接事故就是血管堵塞或是出血，只要有血管的地方，發生血管病變都可能造成血管梗塞或是出血，引起嚴重後果。

血管堵塞的原因

血管堵塞的原因一方面是身體機能的下降，另外也離不開我們的日常生活飲食習慣。大魚大肉，吃得太過油膩，不怎麼願意吃蔬菜瓜果等，導致血液中膽固醇的含量越來越高，血液流動速度減緩；生活作息不規律，經常性熬夜，總是宅在家裡，缺少鍛煉，這些種種都會導致血管收縮、血液流動緩慢、粘稠度增加。高血壓的突發性會讓你的危害增大，突如其來的高血壓會讓你本來就脆弱的血管，雪上加霜，甚至破裂引發一些列疾病等。

如何去疏通血管，降低風險呢？

首先就是自身生活習慣的改善，注重葷素搭配，積極去鍛煉身體，養成良好的作息習慣；另外可以有針對地多吃些疏通血管的食物，比如說大蒜，蘋果，蘆筍，黃豆等，這些食物中含有多種有益於血管的氨基酸以及維生素等，其中天門冬醯胺可降血壓,使末梢血管擴張,心收縮增強；蘆丁能能緩解毛細血管脆性,增強血管韌性。對調理腦出血、腦血栓很好,同時可防治血管栓塞。元素鉻、錳能降血壓,抑制體內膽固醇脂質合成,降低甘油三酯、低密度膽固醇防治動脈粥樣硬化症。

這些人群要特別注意這個問題

血管堵塞會讓你全身血液運輸不暢，影響營養物質輸送以及新陳代謝產物的排泄，會出現突發性心慌胸悶，一側肢體（手腳）無力，胸痛等癥狀。頻繁出現這些現象的人群要特別注意，及時去就醫體檢，尋求問題的解決，平時生活要多加註意，切勿緊張急躁等情緒的出現，保持平常心，堅持一切都會好起來的。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！