女生那幾天，這些食物千萬不要碰，會讓你老十歲不止

來大姨媽時，這些一定不要碰：太辣、太咸、太涼的食物

酒：酒會消耗身體維他命B與礦物質，過多飲酒會破壞碳水化合物的新陳代謝及產生過多的動情激素，引起月經提前和經量過多。

冷飲：寒性月經病者忌飲。

花椒、丁香、胡椒：月經期應吃清淡、味平、富含營養的物質，不宜吃刺激性強的辛辣食物，以免引起月經提前和經量過多

一些屬性偏冷的水果不宜吃，會造成血液不流暢，寒邪侵入人體。如梨、香蕉、柿子、甜瓜、芒果、西瓜、獼猴桃、柚子、桑椹、火龍果、橘子、草莓等。尤其是西瓜、香蕉和柿子三種水果，

經期應有咖啡會給我們的情緒帶來波動，消耗體內的維生素B，咖啡因與綠茶會讓乳房出現脹痛，誘發焦慮不安的、易怒暴躁的情緒。

女生那幾天，千萬不要碰的食物，會讓你老十歲不止

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