減肥一定要去健身房嗎？這樣做照樣瘦十斤！

5月11日是由世界衛生組織確定的世界防治肥胖日。5·11的諧音是「我要1」，最後的那個「1」代表苗條，通俗地講就是「我要瘦」。

曾經幾何，我們下定決心立志減肥鍛煉，咬緊牙關花幾千元辦理了健身卡。滿懷憧憬的走進健身房，夢想自己能脫胎換骨，在堅持幾天之後，卻因工作繁忙等諸多借口難以持續。

懷著一顆想要馬甲線的心，身體卻很誠實的難以行動。其實，鍛煉何須一定要上健身房，跟著下面的app一起打卡，完美身材自己也能輕鬆做到。

行者騎行——騎行必備，語音導航防止迷路

如果你喜歡戶外的有氧運動，那麼騎行是一個很好的健身方式。它能讓你的全身都運動起來，比跑步要輕鬆，也能呼吸新鮮空氣，讓運動不那麼痛苦。但是資深路痴們，外出需要開手機導航，騎車一定需要騎行導航。這個靠譜的語音導航app「行者騎行」就可以幫到你。

「行者騎行」中的路書是由各個騎友親測之後上傳，它的GPS定位也十分精準。在騎行之前，按照行者騎行規劃好的路線來走，可以保證不會迷路哦~而且它還可以記錄騎行中的數據和運動軌跡，看到隊友的位置，即使路痴也不用擔心自己會掉隊啦！

Keep——健身小白入門首選

很多人的朋友圈中都曾被這款健身app刷屏，如果你是一個沒有任何運動基礎的新手小白，不知道從哪裡開始鍛煉，如何制定健身計劃，也不想花錢去健身房，不妨先從「Keep」開始吧。

新手小白一個人在家想鍛煉的時候，打開「Keep」錄入身體信息，跟著各種健身視頻模仿動作，就可以完成每天的鍛煉內容。這裡有翹臀養成計劃、馬甲線訓練、人魚線雕刻、生理期舒緩等諸多熱門課程，只需每天花30分鐘堅持打卡，身材就會有巨大的飛躍哦~

Fit——加班狗健身必備

作為一名合格的加班狗，每天繁忙的工作可謂家常便飯，能夠空出30分鐘的鍛煉時間實在奢侈，想要忙裡偷閒，享受15分鐘的高效訓練，「Fit」這款軟體相當適合你。

如果你是顏控黨，面對「Fit」教學視頻中男帥女美的健身教練，相信絕對能勾起你對健身的美好幻想。除了各種美型的教學視頻外，「Fit」還會根據你的健身目標，健身基礎和日程，為你定製個人專屬的每日訓練計劃。即使每天只運動15分鐘，也能確保持續效果和進步。

小米運動——專為小米用戶打造

小米的鐵杆粉絲們看過來！如果你有小米手機、小米手環、小米體重秤等小米裝備，不妨再來下載一款專為小米用戶定製的小米運動app吧！

它幾乎可以稱為一款全能管家，不僅能夠隨時記錄你的步行、跑步、騎行、訓練、睡眠質量、體脂等數據，還擁有智能鬧鐘、小米手環來電提醒設置、屏幕解鎖、記錄跑步軌跡等等功能，並為你提供各種健身課程和訓練計劃。只要你能想到的所有健身功能，小米運動app都能替你辦到，真是一款全能到無解的軟體。

夏日馬甲線練成計劃，不妨從這裡開始！

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