健康的身體最重要

健康的身體最重要

疾病沒來之前，我們都以為我們的身體是健康的，直至疾病接踵而來，我們才發現，平時多麼不懂愛惜自己。在臨床工作中，我們經常看到很多患有諸如冠心病、中風、糖尿病併發症等嚴重的疾病。這些患者大多沒有痊癒的希望，每天靠藥物維持，長期受到病痛的折磨，生活質量大大下降，長期用藥、反覆住院，經濟負擔很重，給自己也給家人帶來很大的痛苦。

愛惜自己，就要從這一刻開始，關愛家人，關愛生命，擁有健康的理念，擁有健康的身體。從正確的養生開始，只有身體好，才能工作好，才能生活好。

二、現代中醫養生的概念

中醫養生，就是指通過各種方法頤養生命、增強體質、預防疾病，從而達到延年益壽的一種醫事活動。中醫養生重在整體性和系統性，目的是提前預防疾病，治未病。中醫理論的著名代表作品是《黃帝內經》。中醫養生的範圍主要包括：經絡養生、體質養生、氣功養生、運動養生、房事養生、情志養生、睡眠養生、環境養生、起居養生、膳食養生、順時養生、四季養生、娛樂養生、部位養生、藥物養生、沐浴養生、減毒養生、靜神養生、瑜伽養生等內容。

總之，養生就是保養生命的意思。以傳統中醫理論為指導，遵循陰陽五行生化收藏之變化規律，對人體進行科學調養，保持生命健康活力。從而達到保養身體、減少疾病、增進健康、延年益壽的目的。

而現代中醫養生是筆者創立並倡導的，將現代醫學養生理念、脊椎相關疾病學說與古代中醫、針灸養生理念相結合運用於養生領域的一門學說與方法。

編者：張建波

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