每天堅持，半個月頸椎病基本可以治癒，過來人給你經驗之談！

鄭州大學附屬醫院 馬建斌教授

經常落枕小心是頸椎病前兆

事實上，許多頸椎病的初起和複發都與用枕不當有關，枕頭好不好很大程度上影響著人的頸椎關節。專家提醒說，一定要記住，枕頭不是枕「頭」的，也不是枕脖子的，而是頭、脖子和上背部都要枕，使之均勻受力，經常落枕者謹記以下注意事項。

1、枕頭的高度不應超過11厘米，也就是相當於單側肩寬，便於側身睡眠，枕頭不能太高也不能太低，質地應不軟不硬適中，睡眠時舒服就行。

2、目前保健枕品種較多，但不管什麼樣的枕頭，一定要枕在脖子下，托起頭部，也就是既能維持好生理彎曲，又能使頭部放鬆就行，不需要其他特殊的功能，其實蕎麥枕就可以。

3、如果正在發病，睡眠時一定要枕枕頭，如果不枕，會導致生理曲度變直，加重頸部肌肉疲勞，加重水腫。

4、平常頸椎不適，用一小圓枕墊在脖子下，起到恢復生理曲度的作用。也可以用一卷衛生紙代替小圓枕墊在脖子下，但都不能代替平常的枕頭，時間不要太長，一小時即可，堅持一段時間試試看。

葯枕既是枕頭中的填充物是中草藥，除了普通枕芯填充物所具有的質地柔軟、透氣性好、有一定的可塑性外，葯枕尚可利用枕芯內所裝的中草藥，以達到預防及治療頸椎病的目的。葯枕由於是在睡眠時較長時間發揮藥物作用，無損傷，不痛苦，不花費時間因而很受人們歡迎。

葯枕枕芯的充填物一般為芳香開竅、理氣活血的中草藥，以起到芳香開竅、清頭疏風、活血理氣通痹的治療作用。一般可添加中藥：通草300g，白芷100g，紅花100g，菊花200g，佩蘭100g，川芎100g，桂枝60g，厚朴100g，石菖蒲80g。將以上中草藥混合併加工使其軟硬適度，並製成中間低、兩邊高的元寶形枕頭。對於頸椎生理曲線序列不齊、變直或反張的頸椎病患者，或有輕度骨質增生，或由於局部軟組織緊張而引起臨床癥狀時，可將葯枕製成長40cm，寬18cm，高8~10cm的元寶形狀，墊於頸部，仰卧，保持頭頸部輕度仰伸位，以加強葯枕療效

頸椎病患者的中醫療法

從西醫角度看，骨病的常規方法只是針對於病灶，沒有起到充分養骨，修復骨質，軟堅散結，促進骨膠原蛋白的增長的作用，中醫則不然，中醫善於選用地道藥材，內外同治，兼顧標本，通經活絡，增強機體抵抗力，激發骨骼活力，通過骨骼自身修復功能，讓頸椎病患者恢復正常生活。

中藥藥物進入人體後，通過血液循環和微循環，進入骨骼病灶以及全身各處，起到滋養身心作用，提高機體整體抗病能力和自我癒合能力，中醫的另一特點是同時利用外治手段，外治主要是利用熬制而成的藥膏敷於患處，淮//盛//堂-----

直接針對病灶進行透皮吸收，保證藥效充分作用病灶，激活病灶處細胞功能，恢復細胞正常代謝能力，骨骼細胞被激活，從而發揮最大的全身藥理效應，臨床反饋良好，多數人用三個療程以上，頸椎病癥狀消失。某寶可捜到，骨病康復也就指日可待。

頸椎病最好不要吃哪些食物

1)忌寒涼個冷食品

許多頸椎病患者是由於有濕寒氣入侵所致，有的患者雖然不是由此種原因所致，但是減少綠有利於患者的康復。

2)忌酗酒及大量飲用咖啡及濃茶

酗酒及大量飲用咖啡及濃茶對於頸椎病患者的康復是極其不利的，患者要想康復，最好不要酗酒，減少咖啡及濃茶的飲用。

3)忌油膩食品

頸椎病患者應該減少，甚至停止如肥肉、油炸豬肉、牛肉、羊肉等油膩食品的食用，避免脾胃遠化失常，導致病情加重。

4)忌辛辣食品

頸椎病患者不宜食用辛辣食品，如辣椒、辣醬、咖喱等。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！