唐嫣穿粉色娃娃裙現身活動現場，秀出天鵝頸仙女背吸睛力十足

好久不露臉的唐嫣最近出席活動宣傳新劇，身著粉色的娃娃裙現身，不僅造型甜美范十足，還秀出天鵝頸和仙女臂，根本就是小仙女本仙沒錯了！

今天小編給大家分享3組簡單的美背瑜伽，運動背部僵硬酸痛的背部，還能讓背部看起來更顯纖細。愛美的小仙女們怎麼能錯過？趕緊跟小編一起運動起來吧~

STEP 1：

平趴在瑜伽墊上，雙腿保持伸直狀態，雙手往前伸，利用背部和腰部的力量是肩部和上半身往上抬，保持5個深呼吸後放鬆，每天堅持20組即可。

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STEP 2：

同樣是平趴在瑜伽墊上，雙手和雙腿保持伸直狀態，右手和左腳同時往上抬起，保持5個深呼吸後放鬆，換邊重複動作，每天堅持20組即可。

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STEP 3：

跪趴在瑜伽墊上，雙手保持伸直狀態撐起上半身，雙腳膝蓋點地，吸氣的時候背部往上弓起，保持5個深呼吸後，呼氣身體往下壓，每天堅持20組即可。

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這3組瑜伽動作很適合早上起床後或者晚上睡覺前練習。想要get到唐嫣同款的仙女背、天鵝頸的你還等什麼？趕緊get起來吧~

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|原創文章，未經授權禁止轉載，圖片來源網路

|本文編輯：甘黨，聯繫授權Fionalhm

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