寶寶便秘吃它就能輕鬆搞定，聰明寶媽不要傻傻的給寶寶用開塞露啦

春夏季節，寶寶很容易上火，而且是便秘的高發季節，有些寶媽說自家寶寶很容易便秘，而每次便秘都是需要用開塞露才可以。但是如果給寶寶經常使用開塞露，就會反覆刺激會引起胃腸功能紊亂，影響正常的生長發育，而且容易讓寶寶形成依賴性，不利於以後的自行排便。今天小編給大家介紹幾款利於寶寶排便的食物，聰明寶媽記住了么？

香蕉

香蕉潤腸通便，是治療便秘的最佳食物、而且口感滑潤，適合不同年齡段的寶寶食用。但是需要注意的是，喂寶寶吃香蕉不宜過量，以一根香蕉分四次的量為佳。在大便乾燥時，在喂輔食的時候給寶寶食用。每次要用新的香蕉，不要一根香蕉喂到底。

獼猴桃

獼猴桃富含鈣，鉀，鎂以及充足的維生素C，口感醇香，老少皆宜，也含有大量的乳酸菌，增加腸道乳酸菌的數量也可以間接的起到預防和治療便秘的功效。家裡的老人也可以適量吃些獼猴桃，預防便秘的同時還能降低血壓，保護心臟等等。

蘋果

蘋果含有豐富的膳食纖維——果膠，果膠可以吸收自己本身容積2.5倍的水分，使糞便變軟易於排出，可以解除便秘之憂；當大便泄瀉時，蘋果中的果膠又能夠吸收糞便中的水分，使稀便變稠，從而起到止瀉的作用，因為蘋果在通便問題上能起到雙向調節的作用，尤其適用於老人和嬰幼兒。

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