一位重度抑鬱症患者的求助，既心疼又為他心理的扭曲感到擔憂

一個網友向我傾訴，他說：「他今年40歲，和老婆10年前就已經處於無性婚姻的狀態，沒有小孩，因為沒有慾望，所以和老婆沒有夫妻生活了，但是自我認為功能是好的，就是對老婆沒興趣了，想過找別人，但是和老婆前後認識18年了，找別人會有罪惡感，對不起老婆，我自認為我沒有性功能障礙，就是不喜歡老婆了。」

「問我這是怎麼辦？難道是喜新厭舊了嗎？」

他還說：「也許我喜歡任何一個年輕一點的女人都可能有興趣，唯獨就是對老婆沒有了，即便是如此，他老婆仍也依舊對他不離不棄，對他很好，包括家裡的父母亦一樣。」

以上這段話，當你看了你作何看法？

這裡再補充兩點，這位網友目前的狀態是這樣的：第一點，他現在患者有重度抑鬱症；第二點，就是他只有一個腎了，另外一個腎因為長期結石給堵死了，等發現的時候這個重度結石和重度積水的腎幾乎喪失了功能了，他說：「其實自己活著的意義已經不大了，每天都很痛苦！」

的確，當看見這位網友向我傾訴的這些文字的時候，我分明看見字裡行間都是淚水，很同情這位患病的網友。

因為，我本人也是一名重度抑鬱症患者，非常能理解他的心情和現在的所思所想。

回想起我的抑鬱症，我算是幸運的，目前恢復得還不錯，至少達到了八成，心態和認知能力都發生了很大的改變。抑鬱症所導致的軀體癥狀，比如：「呼吸困難、喉嚨有口氣堵著」，因為隨著我抑鬱症的好轉，軀體癥狀也在逐漸地消失，我能明顯地感覺到我的軀體癥狀在一天天地遠離我。

但是，目前的我還在服藥，因為需要鞏固，也就是說：「抑鬱症即便完全恢復了，也還需要足量、足量程的繼續服藥，並在醫生的指導下逐步減量停葯，否則就會前功盡棄，更可況我現在才恢復到八成呢？

抑鬱症若是再次複發，那麼治癒起來又比第一次困難多了，如果三次複發，就有可能需要終身服藥了，但是大家看到這個終身服藥，千萬別害怕，你要這樣去想：「像那些高血壓的患者，還不是長期服藥，他們照樣生活的很好，壽命也不會受到影響，同樣抑鬱症患者，如果真的需要終身服藥，那就終身服藥唄，只要服藥能夠控制住自己低落的情緒和軀體癥狀，那麼服藥的意義遠遠大於你所擔憂的長期服藥的副作用。」

所以，我們只要勇敢大膽地去接受它，接受抑鬱症的現實，接受服藥的事實，你才能逐步打開自己的心結，從而使自己的病情得到更快的恢復。

上天總是眷顧那些努力到自己都能感動自己的人，只要你願意去克服心理疾病，有強烈求生的慾望，只要你相信抑鬱症是一定能恢復的，那麼你就一定能走出來。

雖然，抑鬱症患者總是想著死，但是真正去死了，你又怕了，你又不甘心了，所以與其每天過著提心弔膽、消極的日子，不如強打自己的精神，努力和抑鬱情緒共進退，做到按時足量的服藥，堅持鍛煉身體，增強自己的體質，內心深處同時做到積極暗示自己：「一定會好的，一定可以走出來，現在的自己只是暫時的心理感冒了。」你每天都這樣積極暗示自己，加上系統的服藥和運動，那麼隨著日積月累，不出半年的時間你對比之前的你，你會發現你確實好了很多，雖然沒有恢復到病前，但是這時的你至少積極樂觀了很多，這個時候的你，不再受心理疾病的困擾了，這個時候的你是一個全新的自己。就如現在的我一樣！

相信我，相信自己，以上都是我個人的經驗分享，不是什麼雞血、雞湯，這是真真正正發生在我身上的事實，你抑鬱症有的所有癥狀，我都有過，但是我扛過來了，熬過來了，請給自己足夠的時間、耐心，上天一天會還你一個燦爛的明天。

說到這位網友，他之所以抑鬱，我個人分析的原因是：「他因為自己的病情，既有一個腎不行了，現在只靠一個腎維持生命，覺得自己的人生是殘缺的」。

知道醫學常識的人都知道一個腎並不會影響我們的壽命，頂多就是容易疲乏、容易累，但是絕不會對你生命和健康造成任何的影響，所以這是他抑鬱的一個心結，錯誤的認知和擔心害怕自己是一個不完整殘廢的人，而變得消極、自暴自棄起來。

其實完全沒必要這樣，活在這個世界上，哪個人沒有一點毛病呢？有的人缺胳膊少腿、有的人頸椎病、有的人胃炎、有的人高血壓、有的人鼻炎、甚至有的得癌，相比你只有一個腎比那些缺胳膊少腿的幸福多了，所以，你要做的僅僅就是忽略你只有一個腎的事實，不要太在意，越是在意，你就越是恐慌，這對你的抑鬱症沒有半點好處。

其次，我再來分析下他的婚姻，他說和妻子十年沒有夫妻生活了，對老婆一點興趣沒有，自認為自己沒有性功能障礙，如果換一個年輕的女人，自己肯定有興趣。

這不正是我們所說的喜新厭舊嗎？不知道知足，說到底，他是身在福中不知福，老婆因為十年都沒有夫妻生活，並沒有離開他，相反對他很好，他心裡卻還想著要找外人，太不懂得感恩和珍惜了，試試萬一你老有一天真的離開你的時候，恐怕，你連哭的眼淚都沒有了！人有時候，挺犯賤的，他這就是犯賤！心理扭曲！

他想過離婚，但是一想到感情走了18年，捨不得、不甘心，畢竟離婚對於彼此都是一種巨大的傷害，加之自己又是重度抑鬱症，離婚對於現在的你是百害無一利！雖然你幻想著和其他女人，但是這些都是你沉浸在不切實際的幻想中。

一邊想著離婚，一邊想著其他女人，還有一邊自己的身體原因，這些衝突、這些矛盾每天都困擾著他，而加重了他抑鬱症的程度，這位男性網友，在什麼都擁有的情況下，卻不懂得感恩、不懂得知足、不懂得分析自身的問題、不去改變自己，而是自私的在自我的世界裡自以為是地認為，其實在他的身上有許許多多的問題：比如：心理扭曲、錯誤認知、三觀偏離、自私自利、不懂得知足感恩，若是他還意識不到這些種種問題，繼續讓它惡化下去，是比較危險的。

最後，我只想說這麼一句話：「一個腎不會死人，好好過生活吧；抑鬱症你去找到原因，然後努力去打開心結，改變自己錯誤的思想，從今天開始要有一顆心懷感恩妻子的心，還有就是夫妻生活完全是可以激發出來的，至於如何激發，動動腦子吧。

畢竟文章不能寫的太露骨。

-END-

作者：阿秋，二級心理諮詢師，尤其是對抑鬱症患者的求助諮詢，可以很大程度的幫助患者建立信心，從而改變認知患者的思維和解開心結，最終走出心理疾病的困擾。抑鬱症，最大的問題就是心態、思維、認知能力脫離了軌道，所以這個需要有人幫助患者重建正確的三觀。

阿秋，情感達人、情感作者、自媒體人、二級心理諮詢師、二級人力資源管理師。

2018年1月底在東莞市精神病院確診為重度抑鬱症、焦慮症、失眠症，三症並發，使我苦不堪言，簡直可以用生不如死來形容自己每天行屍走肉的軀體，曾經的自己也如同你一樣，無時無刻不在想著死，想著一了百了，離開這個世界，可是內心深處另外的那個自己，一直在拷問著自己！

畢竟，自己還年輕，還有父母，且自己內心深處還對這個世界還留存著眷戀，所以我選擇了堅強，我在沒有告訴任何人的情況下，一個人忍受著心理上的焦傲和軀體上的癥狀，且從未放棄工作，於是一邊強忍著痛苦，一邊勉強地工作，一邊又持續地在服藥，同時配合大量的運動，幾乎每天平均跑五公里，服藥三個月之後，加上自己的運動，我的抑鬱症情況大有好轉，現已經恢復八成，能吃能睡，人也開心洒脫了，整個心結打開了，猶如重生般的感覺，我相信我能好，你也一定能好。

我願意用我的經驗和知識幫助你渡過心理疾病的困擾，現在我已經接受抑鬱症患者的諮詢，一次性收費200元，長期線上陪伴解答你的疑問，線下500元一次，可見面諮詢。

我本身我是學心理學的，是不是有點諷刺意味？哈哈，這不重要，有人一定會覺得納悶，你學心理學的，怎麼也還得抑鬱症啊？我來打個比喻吧！這就好比當醫生的，難道疾病因為他是醫生就遠離他嗎？顯然不是這樣的！我們都是凡人，是凡人就會經歷苦難，只是在於輕重而已。

創作不易，蘋果機的寶寶歡迎打賞，請我喝瓶水吧！嘻嘻！

特別的人都關注了，我就是一個奇葩，嘻嘻

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