乳腺增生怎麼調理？常吃這幾物，可通乳散結，降低乳腺癌變的幾率
乳腺增生是女人們經常會遇到的一種疾病，據相關數據統計，逾七成女性存在乳腺增生問題。乳腺增生主要表現為乳房疼痛並出現腫塊，精神緊張、情緒激動等是導致乳腺增生的原因。乳腺增生最大的危害是：乳腺增生病重的一小部分以後有發展成為乳腺癌的可能性。那麼我們平時怎麼來調理乳腺增生呢？食療是首選。下面就給大家分享一些有助防治乳腺增生的天然小食材，大家可以常吃呢！
乳腺增生怎麼調理？常吃這幾物，可通乳散結，降低乳腺癌變的幾率
海帶
海帶是理想的女性健康食品，吃了後不用擔心發胖，因為其所含的熱量較低，膠質和礦物質較高，易消化吸收，抗老化。海帶中的藻酸，可幫助排除體內有害物質，對控制血糖、對抗癌症、預防文明病也有幫助。乳腺疾病最根本的原因是乳腺淤積導致乳腺不通，海帶很多人喜歡吃，海帶中大量的碘可以刺激垂體，促使卵巢濾泡黃體化，使女性體內雌激素水平降低，從而消除乳腺增生的隱患。
洋蔥富含大量槲皮素和硒元素，槲皮素能抑制致癌細胞活性，阻止癌細胞生長，能有效預防乳腺癌和前列腺癌等。硒能刺激人體免疫反應，抑制癌細胞的分裂和生長，從而降低致癌物的毒性。調查顯示，常吃洋蔥比不吃的人患乳腺癌的幾率少30%。洋蔥中所含的大蒜素還能夠抑制胃液中亞硝酸鹽的產生，降低患胃癌的風險。
紅薯含有豐富的賴氨酸和胡蘿蔔素，可消除有致癌作用的氧自由基，阻止致癌物與細胞核中的蛋白質結合，紅薯中含有抗癌物質去氫表雄酮，可以抑制乳腺癌的滋長。乳腺增生者可多進食富含纖維素的蔬菜，由於纖維可以影響胃的排空、小腸的吸收速度以及食物經過消化道的時間，促使脂肪吸收減少，促進人體免疫力增強。
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