這些食物堪稱天然的「血管支架」，每天吃點，軟化血管降低三高

血管幹凈是人健康長壽的標誌。血管軟，壽命長；血管硬，壽命短；血液凈，氣色好。人25歲以後，人體內的自由基氧化物就開始堆積，堆積得多了便是成淤成塊，血管就受阻了。不要以為自己看起來似乎精力充沛，連感冒都很少，就可以輕鬆大意。其實身體里的血管已經悄悄被氧化，血液乾淨程度也在一天一天下降，嚴重的還會造成血管堵塞，然後各種致命的疾病就會找上你！

青錢柳茶獨含黃酮，能有效保護胰島，使胰島β細胞免受毒劑的損害，並對受損害的胰島細胞有修復作用。還能改善血液循環，擴張冠狀血管、預防心腦血管疾病，有效減低血壓、血脂。

姬松茸菌蓋嫩，菌柄脆，口感極好，富含各種人體所需的氨基酸，營養價值極高。另外其富含的核酸、亞油酸，能抑制過氧化脂質、膽固醇的生成，降低膽固醇的含量和血液黏稠度，有效清理人體血液中的垃圾，擴張血管，改善血流，防止人體血清膽固醇在血管壁的沉積。

海帶是預防心血管阻塞的高手，海帶不但營養價值高而且還有藥用價值。我們都知道海帶中富含碘元素和礦物質以及蛋白質等營養成分。海帶還具有降血糖，調節免疫力和抗氧化等功效，還能夠降低血液和膽汁中膽固醇的含量，還可以防止血栓和血液的粘性增加，預防動脈硬化。

獼猴桃的維生素C，含量相當豐富。每100克獼猴桃中，含有69毫克維生素C，是合成骨膠原必不可少的原料之一。獼猴桃可以幫助我們打造柔韌性強的血管，並且具有調節血壓的作用。

大蒜是我們生活中常見的一種食材，大蒜里有一種成分具有抗血栓的作用，而且，可以促進溶血能力，改善血流的速度，還可以改善人身體的血液循環，有助於清除血液中多餘的雜質。大蒜的食用方式也有很多，可以生吃，也可以熟吃。

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