坐月子這幾個不靠譜方法別用了，簡直在害自己，希望你一件都沒做

原標題：坐月子這幾個不靠譜方法別用了，簡直在害自己，希望你一件都沒做

懷孕期間是女性一生中最難熬的階段，每天心心念念的就是早日「卸貨」，早在孕期就規劃好自己產後的如何「嗨」。媽媽在產後身體確實能夠減少較大的負擔，但是生孩子身體會受到巨大的損傷，即使媽媽生完孩子，還要認真坐完月子，坐月子這一段時間，是一次重生，要經過42天坐月子調理，才能使身體的各個臟器以及肌體得到恢復。而且這樣能夠有充足的奶水，對寶寶也是非常好的。說到恢復，有很多傳統的方法就是「不可以洗頭洗澡那不可以下床不可以看電視等等」！不少長輩喜歡給產婦灌輸這種思想，其實這樣不但利於產婦恢復，還會對自己身體以及孩子造成傷害。尤其是以下幾個傳統禁忌，希望你一件也沒做

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一，長期喝紅糖水

長時間飲用紅糖水，紅糖的活血作用會使惡露的血量增多，同時會讓體內熱量增加，造成准媽逐漸變胖。酷暑夏季，喝過多的紅糖水會導致產婦出汗過多，使身體更加虛弱，所以喝紅糖水的時間，一般控制在產後7—10天為宜。

二，雞蛋越吃越補

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產後胃腸蠕動能力差，影響膽汁的排出。雞蛋中的蛋白質在胃腸停留時間較長，易引起腹脹和便秘。如果過量食用雞蛋，不僅吸收不到營養，還會影響其他食物的攝入。所以，雞蛋要適量食用。

三，產後立即大魚大肉

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產婦可是為家裡添丁的大功臣，也因此，家人們唯恐產婦營養不足，大魚大肉讓產婦進補。殊不知，這樣不科學、不合理的進補，不僅浪費了食材，而且也不能達到最好的進補效果。滋補過度，會導致內分泌失調，引發身體一系列的疾病。此外，孕婦過量食補，還會造成母乳中脂肪含量過高，如果嬰兒可以吸收，就會造成新生兒肥胖，如若寶寶的胃腸道無法吸收，則可能會導致新生兒腹瀉。

四，產後不能上網玩手機會瞎

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產媽在坐月子期間大部分的時間是在室內度過的，為了消磨無聊的時間，有的的媽媽就會玩玩手機，上上網等等，但是老人會說不能看，眼睛會瞎，真的這麼恐怖嗎？確實坐月子的媽媽免疫力都比較弱，長時間玩手機上網對身體不利，同時還會加速皮膚老化的速度。但是月子里本身就無聊，如果寶媽沒有適當的娛樂活動調節心情，很容易產後抑鬱，其實只要控制好時間，別長時間玩就可以。

五，產後沒幾天親朋好友就來探望

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其實剛生完孩子，很多產婦的身體還比較虛弱，不適合會客。這隻會造成困擾，帶來不便。由於新生兒的抵抗力比較弱，當客人從外面進去看孩子的時候，很容易將細菌和病菌帶到房間里。特別是組團去，一群人都擠在屋裡，就可能會使室內的空氣變得很差。而且如果剛好有人生病，就可能會將病毒傳染給孩子。產婦也休息不好

六，頻繁抱孩子，過度使用關節

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分娩後，如果連續不停地使用手腕、腳裸等常用關節，不給予它們恢復的時間，會導致神經拉長並酸痛。關節部位受涼容易的產後風，需要特別注意。頻繁抱孩子會給手腕造成負擔，提重物或做手腕用力較多的活也不好。媽媽產後身體虛弱，注意事項較多，但最多也只是一個月的事情，十月懷胎都熬過來了，還怕這一個月不成?

七，不洗頭不洗澡

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很多老人都說，在月子里不能洗頭洗澡，牙也不能刷，臉也不能洗。這個說法是沒有科學依據的，在月子里洗頭，洗澡的時候，室內溫度保持在25度以上，不要吹風，水的溫度適宜就可以了。刷牙洗臉還是每天都要做的。生完孩子免疫力比較低，口腔里容易滋生細菌，影響身體健康

八，不下床活動

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如果產後較長時間不活動，易使血液本來就處於高凝狀態下的產婦發生下肢靜脈血栓及腸粘連，特別是剖宮產的產婦。同時，產後盆腔底部的肌肉組織也會由於缺乏鍛煉而托不住子宮、直腸或膀胱導致膨出。如果在產後適時、適度地進行一些活動，便可增加虛弱的腹肌收縮力，促進子宮儘快復原，促進直腸和膀胱功能儘快恢復。

九，忽視收肚

鬆弛的肌膚、堆積的脂肪和凸出的肚子！這情況對於剛生產完的媽媽而言，一定不陌生。甚至還有好多，寶寶都六七個月了，看上去仍舊像懷孕5個月的樣子。

曾經，我也跟許多媽媽一樣，天真的認為只要寶寶一出世，就會恢復到孕前的體形和尺寸。但實踐證明，實際上，這一過程遠比我想像的時間更長，而且更難[鬱悶]

後來產科上班的阿姨介紹我去購了一套，束縛的，試了試挺好的，餵奶很方便，看起來很小可是穿上舒服極了，不覺得勒，於是我就每天堅持穿了，大概倆月下來，我減了有 23金，大肚子完全緊緻

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十，不能哭

產婦剛生完寶寶，面對著環境的變化，心理的變化，打亂了原來生活的節奏，這時候，很多媽媽都會抑鬱，情緒波動比較大，就會看什麼都不順眼而且比較激動，容易流淚。無論是順產還是剖腹產的媽媽，都是經歷過生死關頭，身體非常的虛弱，應該好好的休息，控制自己的情緒，保持愉悅的心情，因為負面的情緒會影響身體的恢復，子宮收縮容易引起產後大出血。

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坐月子一直哭對眼睛不好，這時候身體的免疫力低，容易影響身體的健康，如果寶寶是吃母乳的話，還會影響母乳的質量。但是老話說的好，「堵不如疏」，適當的哭一哭反而可以緩解一下產婦的心情，所以媽媽們不必擔心，內心真的委屈的時候哭一哭無所謂。

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