沈清華老師：歸零，卻正好遇見更好的自己
文/Caffrey
圖片/受訪者本人提供
瑜伽像一抹調味，調無味到美味。
慢慢了解，生活的重點在於活著；
更在於，如何活著。
聽著她們的故事，尋找內心嚮往的...
沈清華
《Rhea最美瑜伽館主》華中分階評選第三名
來自湖南省邵陽市綏寧縣，是一位倆孩子的媽媽。
全國社會體育指導員、健身瑜伽國家一級裁判員、資深瑜伽理療師，是哈它瑜伽體系的傳承者、身心靈文化傳播者，習練瑜伽近十年。
絕望的時候請等等
試試打開另外一扇窗
十年前，沈老師是一名港資企業業務高管，因工作壓力過大患上嚴重抑鬱症、恐懼症。那時候，被無邊的恐慌、灰暗以及無助包裹著，讓她時時刻刻感覺到人生的無奈和對生命的無望。是在憂鬱中度過一生？還是在抑鬱中放棄生命？
還如此年輕，尚有年邁的父母和稚嫩的女兒需要照顧，不能任由疾病吞噬自己！她有堅信的信念：我必須要拯救自己！
為了自救，她毅然辭去高薪工作，開始了四處求醫之路，從廣州到長沙再到武漢，在各大醫院奔波，最後在武漢某醫院被確診為季度焦慮、抑鬱和恐懼。
那段時間，不僅身體暴瘦，會整夜失眠，注意力不集中，動不動就哭泣，覺得全世界都欠她的，一到人多的地方就心跳加快、焦躁甚至昏厥。
針對這種癥狀，專家在問診時提出了建議：在藥物的調理下輔助練習瑜伽！
生活不易
現在是我的二度生命
當時的沈老師，彷彿是抓到了一根救命稻草，轉身就去找尋最專業的瑜伽導師培訓學院。容不得自己忐忑，隨即打包好西藥，就開始了瑜伽的學習。
於她而言，練習瑜伽的初衷就是希望能夠以此調理好身體，重返健康陽光的生活，並沒想過有一天會去教學。
練習瑜伽的疼痛讓很多人在初習不久後選擇了放棄，但對於深受抑鬱折磨之苦的人而言，瑜伽帶著希望的曙光，是一份美好，一份嶄新生活的憧憬。
她不怕疼痛、不怕流汗，甚至覺得疼痛才能使自己變得清醒，不再麻木。狠狠咬牙堅持，一年以後，身心迎來了質的變化，不再失眠，不再鬱悶，臉上重現笑容，身體也變得輕盈，對瑜伽的認可越來越深。
之後偶然得知某瑜伽館招聘老師，去嘗試一番，居然得到了一大批好評，之後便留在東莞教學瑜伽，正式和瑜伽結下一生的情緣。
在教學的過程中，沈老師慢慢學會把對瑜伽的感悟融入進生活。而且隨著教學時間的推進，沈老師開始把瑜伽理念和醫學人體解剖學結合起來。
教學時，沈老師總是輕言細語，用極具親和力的聲音去引導每一位瑜伽學者走進一堂又一堂神秘實用的瑜伽之旅，去療愈更多渴望關懷的心靈，引導她們用內心去體會身體的每一次改變。
加上沈老師懂得結合理療因人而異的區分指導，獲得了學員們的高度認可，而她自己也由此收穫了身為瑜伽教練滿滿的成就感和幸福感。
為何選擇不是重要的事情
堅持與否才是
2014年，沈老師萌生了一個強烈的想法，想要把瑜伽帶回自己的家鄉。
彼時，家鄉還是一個對瑜伽認知幾乎為零的小縣，初回家鄉，還只能依託舞蹈室來推廣自己的瑜伽理念。身邊人在感受到沈老師的身心變化之後，縱然明白事情的不容易，還是選擇了全力支持。沈老師的愛人甚至在她的影響之下，加入了普拉提瑜伽的教學行列。
終於，2014年沈老師開了第一家工作室，另年開館成功，至今已經有了自己的三個館。
# 會心瑜伽 #
在我的感知里，每一個瑜伽體式的背後，都蘊含了一種對生命的思考和感悟。讓我更加清淅認識到此生的意義，學會和自然相處，和家人相處，和自己相處。
內心的安寧祥和以及身體的健康話力，讓我獲得一種對生命的樂觀態度，並懂得去享受生命的美好。
現在的我會抽出更多的時間來陪伴父母和孩子，給予他們自己的愛。和工作之間的平衡，讓我感到很踏實幸福。
對於《Rhea最美瑜伽館主》活動，我期待有更多的瑜伽傳播者，更多美麗的館主，將瑜伽帶給更多的人，希望藉助《中國有瑜伽》節目這個平台，使更多人了解館主開館的初心及心路歷程。
——沈清華老師
keep young in yoga！
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