每天堅持這樣做，只需10分鐘，頸椎病一點都不疼了，太管用了！

除了我們熟知的高血壓、高血脂、糖尿病，近幾年來，頸椎病異軍突起，成為困擾我們生命健康的重大隱患。同事之間隨便聊聊，哎，你有沒有頸椎疼痛的時候，十有八九都會很堅定的說，有！也難怪，目前的科技時代，人們恨不得一天24小時都盯著電腦、手機，低頭的姿勢會大大加快頸椎的退化。讓我們來了解一下頸椎病的治療方法都有哪些吧。

1、牽引療法是頸椎病的治療方法。適應症：牽引療法適用於大部分的頸椎病，在臨床治療中最常用，簡單易行，治療效果明顯，尤其對早期頸椎病療效顯著。少數脊髓型頸椎病患者脊髓受壓較明顯者或有明顯頸椎節段性不穩者不宜採用。

2、推拿按摩療法也是頸椎病的治療方法之一。適應症：該療法是中醫主要療法，在頸椎病的治療中也較常用，同樣適合大部分頸椎病患者，但也同樣對於脊髓型頸椎病患者要慎用或者禁用，以免造成其他意外傷害或嚴重後果。

3、運動療法。作用：運動療法是治療頸椎病的最綠色的治療方法，主要是通過一些醫療體操練習，來減輕頸椎病癥狀，增強頸部肌肉及韌帶輕度，對頸椎病的治療起到一定的協助作用。也是常見的頸椎病的治療方法。

4、藥物療法即其他物理療法。作用：多不作為主要治療方法單獨使用，主要作為其他療法的輔助治療，使頸椎病的治療達到更理想的治療效果。是主要的頸椎病的治療方法。

頸椎病吃什麼好

黃豆枕

配方：小黃豆2000克，長的30厘米、寬約15厘米的布袋一個。

製法：將小黃豆晒乾，裝入準備好的布袋裡，然後將袋口縫合，製成一個「黃豆枕」。

功效：按摩頸部，改善頸椎退行性病變引起的頭暈、手麻等各種不適癥狀。

用法：晚上睡覺時，把黃豆枕的中間壓低些，高度低於自己的一個拳頭，將頸部枕在黃豆枕上，兩肩頂住枕兩邊。

杭芍桃仁粥

白芍20克，桃仁15克，粳米60克。先將白芍水煎取液500毫升，再把桃仁洗凈搗爛如泥，加水研汁去渣，二汁液同粳米煮熟。飲此粥可活血，養血，通絡，適用於氣滯血瘀型頸椎病。

桑椹棗肉粥

原料：桑椹(鮮)、大棗、糯米各50克，桂圓肉20克，冰糖適量。

製法：桑椹、大棗、糯米用水洗乾淨，放鍋中加水適量，用武火燒沸後加桂圓肉，改文火熬煮成粥，加冰糖適量調勻即可。

功效：養血健腦。適應於頸椎病年老體弱者。

頸椎病常用療法：

一旦發生了頸椎病，首先應確定是哪種癥狀原因所導致的，再進行治療。對於頸椎病的治療，一般來說，我們應該避免手術治療頸椎病，盡量不採用手術來治療頸椎病，手術治療頸椎病的話，風險大，容易複發。同時在治療自身的頸椎病時，同時應避免進食辛辣、刺激性食品，禁酒、戒煙，還有就是不要覺得患了頸椎病是小事，而耽誤了最佳治療時間。我們首先要確信的是，頸椎病不是那種不能根治的病症，頸椎病是可以根治的！臨床常用，平懷堂筋骨貼，200年歷史文化傳承，多種純中藥精華所制，對頸椎問題在九成往上。現在網路發達，手機上就很容易找到。

適合頸椎病患者的日常鍛煉：

坐在桌子後，手掌托住下巴。從1數到10，手掌儘可能地按壓下巴。每做3次，休息一次。

提醒自己做頸椎操

電腦面前坐了一段時間，要記得理考座位站起來活動活動頸椎，頸椎操是最好的選擇。如果不知道怎麼做，可以上網搜一搜，總結起來就是旋轉自己的脖子，做的過程中注意避免用力過度拉傷脖子。

勞逸結合

在埋頭工作或者休閑時，盡量避免長時間的低頭，盡量中途能夠從低頭中抽離，前後左右活動活動頸部。

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