養生治病三要素

一、心態

引用一句佛教原文：一切疾病心是病根，葯是引子，心向大善，萬症俱消。現代人為什麼疑難雜症多，關鍵就是人們慾望太強，追求名利過多，個性要強，自我為中心，造成心態不正，心理不淡定，不能放下。所以，百病叢生，調整心態是首要，淡泊名利，淡定、放下、當雲宵。佔50%或以上因素。

二、習慣

現代人違背天道過多，生活習慣嚴重違背自然規律。常言道：日出而作，日落而息。可是再看看很多人，早上不起，身心陽氣得不到生（升）發，夜晚不睡，夜晚該休息的時候，很多人卻在燈紅酒綠、鶯歌燕舞，造成身心生物鐘紊亂，怎能不生病或亞健康。再說穿衣，本該春捂秋凍，冷添熱減，但為了美麗凍人，吸引眼球，滿足心理虛榮，冬天不捨得穿棉衣，不到春天就開始短衣襟小打扮，不穿襪子，裙子短袖早上陣，早早的把陽氣耗損過度，怎能對身心有益。運動不合理，有過量的，有天未亮或晚上運動的，有運動量不夠的（幾乎天天不運動）的。西藥濫用，遇到輕微感冒發燒就隨意用抗生素、退燒劑，有點過敏就用抗過敏、激素等西藥，不是從根本上解決病症，而是過早地把邪氣鎮壓體內，表面癥狀是好了，實際邪氣內留，越陷越深，積少成多，一旦爆發，後患無窮。

三、飲食

水、空氣污染，化學添加劑濫用固然對身心傷害巨大，但現代人的飲食習慣把自己毀的不輕，一味追求味重肥甘，油大咸香，天天大魚大肉，暴飲暴食，再加上喜歡飲食生冷，造成吸收代謝困難，體內垃圾遍存。無知聽信西醫胡扯，把水果當主食，水果大都屬寒涼性質，傷陽氣，又加反季節水果蔬菜濫食，無所顧忌，怎麼不生病。第二、三可占近50%因素。

綜上所述，治病養生首先要調整好心態，淡泊名利，心向大善，其次要養成天人合一好習慣，合理飲食，簡單飲食。若能做到以上三點，保你無病一身輕，健康長壽。

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