孩子身上出現這4個變化，說明個頭要猛長了，寶媽要儘早抓住

文|秘籍君

孩子能否長高個遺傳因素佔一部分，後天的培養也占另外一部分。有句俗話說：男孩長到25，女孩長到23，這短短的二十幾年光陰你有幫孩子抓住嗎？有幫孩子打好基礎嗎？

孩子身上出現這4個變化，說明個頭要猛長了，寶媽要儘早抓住。

1.孩子運動變多

孩子一歲以內是成長最快的時候，寶媽會發現到了一定月齡，孩子就不想讓你抱了，想自己在地上跑跑，尤其是11個月之後，他的運動量開始慢慢變多，有些寶媽就吃不消了，因為孩子學走路的時候最累人，我也一樣，經常怕孩子摔跤，就一直彎腰扶著，這太累了，所以，我有時候就會讓他自己推著助步車走，也不會摔跤。但是這個時期孩子的運動量不能過大了，不然影響骨骼發育。

2.孩子飯量增大

隨著孩子年齡的增長，孩子的飯量也在慢慢變大，但是讓我比較吃驚的是，六七歲的孩子能和大人吃差不多的飯量，這說明孩子到了猛長期了，他身體快速的新陳代謝在滿足他身體生長的需要。這時，寶媽要注意多為孩子添加補充鈣質、維生素和蛋白質的食物，奶製品、蔬菜、水果不能斷，而且要多樣化，

3.孩子睡覺變多

孩子睡覺也是長個的一種表現，因為孩子在睡眠的情況下身體會分泌大量的生長激素，會刺激關節和骨骼的生長。另外不要讓孩子養成不良的睡眠習慣，我也很多次告訴大家孩子睡眠的時間點很重要，因為人體的生長激素在夜間23點到凌晨2點是分泌高峰期，如果這個點不睡覺，就算睡再多覺也於事無補。

4.孩子晚上小腿疼，睡覺腿抽搐

孩子晚上小腿疼是常見的生長痛，是因為骨骼急速生長，而肌肉和韌帶不能跟上骨骼發育的腳步，受到牽拉而引起的的疼痛，所以才要多給孩子補充富含蛋白質的食物。另外，如果孩子晚上睡覺腿會突然抽搐一下，踢了一下腿，這可能是孩子在做夢，也可能是孩子在快速長個。

你家孩子睡覺規律嗎？

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