原來西紅柿可以和它搭配一塊吃，降血壓，降血糖和防中風！

原來西紅柿可以和它搭配一塊吃，降血壓，降血糖和防中風！一年四季很多時間都會讓人感覺身體不舒服，尤其是那些高血壓患者，或者是有便秘的腸胃不適的患者，特別容易造成疲勞，也會更加的覺得不舒服，但是西紅柿這種有益的食材能夠和其他的食材搭配起來做出一些美味可口的飯菜，讓我們的身體變得更加好。

土豆當中富含有多種維生素，而且還有其他的一些微量元素，屬於低熱能的食物，經常食用土豆能夠有效的清理腸道，還能夠解決掉慢性胃痛和關節疼痛的病症，當然還有美容和抗衰老的效果。西紅柿富含有豐富的胡蘿蔔素，以及維生素b和維生素c，其中維生素p含量是所有蔬菜當中最多的對於血管能夠起到保護作用，當然也能夠減少心臟病的發作。而且豐富的番茄紅素能夠有效的預防前列腺炎。

土豆番茄湯，兩種功效非常強大的食材搭配起來，能夠達到更好的效果。除了能夠有效的控制血壓之外，還能夠有效的預防心臟病，當然還能夠調養我們的脾胃，防止便秘的現象。另外最重要的是能夠抗疲勞，防止衰老。除此之外，土豆番茄湯還能夠有效的防止中風，因為土豆當中富含有豐富的膳食纖維，能夠有效的控制我們血液中垃圾的含量。這樣也能夠減少中風的危險，而西紅柿當中的番茄紅素能夠預防，血小板的凝集，也能夠減少中風的幾率。

不僅如此，土豆番茄湯還能夠有效的降低抑鬱的風險。因為大家都知道，西紅柿當中所富含的維生素c是相當多的，而且這種物質能夠有效的維持紅細胞的濃度，還能夠增加我們身體的抵抗力，並且，也能夠參與到我們人體製造多巴胺和腎上腺素的工作當中去。所以說長期服用土豆番茄湯的話，能夠有效的減輕我們的壓力，特別那些容易抑鬱的人，適量的吃一些西紅柿，那絕對能夠變得非常開朗。做法也是相當簡單的，就是將西紅柿洗凈去蒂，然後再拋開，最後把土豆也是洗凈削皮，切成條狀，土豆一塊炒一炒，加水熬湯就ok了。

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