不用吃！只要放枕邊聞一聞它，輕鬆入睡、一夜到天亮不是夢！

小茴香是一味小小的調料，它不如油鹽醬油那樣是生活的必需品，但其實它是藏在廚房裡的中藥高手，拔出病根那可是一點都不含糊的。

很多人都有失眠的困擾，用小茴香就能做一個安眠小方子。

原料：小茴香、食鹽、香囊

步驟：抓一把小茴香放入香囊，然後再倒入小茴香一半量的食鹽，封好口之後搖搖勻就可以了。晚上睡覺時把香囊放在枕頭邊上，能夠助睡眠。

原理:小茴香雖然是一種刺激的調味料，但如果你仔細聞它的味道，會發現是一種比較舒緩的香味。

這是因為茴香中含有茴香醇、茴香醚等等一類揮髮油的物質，這類物質對人體有一定的鎮靜作用，進而能夠緩解失眠狀況。

混入一定量的鹽，是為了防潮和防蟲。因為在呼吸時，我們呼出的氣體中含有大量水分，時間久了會讓香囊變得潮濕，容易腐敗滋生細菌。而食鹽，能夠幫它保質保鮮。

兩者配合，可呵護我們一夜好眠。睡眠好了，無論精神還是情緒都能處於一個比較好的狀態。

你以為小茴香只能緩解失眠嗎？那就太小看它啦！它還有這些功效

1. 緩解肩頸痛

茴香籽一兩，生鹽炒熱之後，做小布袋敷在脖子，30分鐘，一天2次。

這種熱敷袋非常好用，胃痛也可以用它，肩周炎也能用它。

2. 防止骨質疏鬆

一項研究成果表明：食用茴香能防止骨骼礦物質的流失和骨質疏鬆症產生。這是因為茴香能減少破骨細胞的數量，從而對骨骼起到了保護作用。

3.護肝利膽

小茴香揮發的茴香油，能夠促進肝組織細胞的再生。對於患有肝類疾病的人，能夠有效的抑制肝病細胞的繁殖生長，促進正常肝細胞的繁殖再生。

小茴香中的多種營養元素及其特有的茴香油等，能夠起到促進膽汁分泌的作用，使得膽汁的固體成分比重增加，從而達到護膽的作用。

4. 理氣和胃

如遇胃寒嘔吐、食欲不振、胃脘脹痛者，可與乾薑、木香等配伍使用。

慢性胃炎、胃及十二指腸潰瘍的病人表現出胃脘冷痛、喜溫、畏寒肢冷等癥狀的，可用小茴香100克、生薑200克同搗，再炒黃研末，於每日早晚用小米湯送葯10克治療。

如果你肚子有些痛，可在做菜時加點小茴香，或把小茴香加到米粥中。

5. 通便

小茴香所含主要成分為茴香醚、甲基胡椒酚、黃酮等，具有抑菌、調節胃腸功能、利尿等作用。

如果是便秘，取小茴香3克、蘿蔔子（萊菔子）3克共研細末，開水沖服，每日2次。

6. 殺菌

小茴香所含的茴香醚是天然植物中難得的殺菌抗生素，能夠有效的殺滅大腸桿菌、痢疾桿菌等細菌，同時它還能起到暖胃護胃的作用。

對於那些畏寒胃弱的人而言，在飯菜中少量加點小茴香，不僅能夠暖胃護身，還能夠有效的預防多種感染性的腸胃疾病。

7. 調節氣管

小茴香的獨特氣味，對於氣管黏膜的異樣，能起到刺激作用，從而保證氣管的氣順氣通。

枕頭旁撒一點，整夜睡得香

粥飯里放一點，驅寒暖胃

肩頸腰痛敷一敷，疼痛都沒了

你們不來試一試嗎？

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