別擔心孩子長不高！吃了這3種蔬菜，孩子即將趕超姚明！

很多父母因為自己的身高不高，所以格外擔心孩子的身高會不會很低。生怕自己的身高影響到孩子，牛奶和維生素基本上不間斷。其實並不是這樣的，遺傳雖然會佔孩子身高的一部分，但是更多的還是在於孩子後天的營養補充。

西紅柿中含有豐富的維生素，也是補充維生素的重要食物。比如說促消化，提高免疫力等。除了維生素有助於骨骼成長，提高免疫力之外。西紅柿中還含有番茄素，檸檬酸，糖類等等。番茄素和檸檬酸還可以抑制細菌，促進消化。對孩子的生長發育也有很大的影響。

油菜花除了膳食纖維還含有礦物元素和維生素，油菜花對於人體的生長發育和身高增長都有好處。油菜花的纖維素對人體腸道蠕動和消化是非常有幫助的，對孕婦便秘也很有幫助。

胡蘿蔔中所含的胡蘿蔔素被人體吸收後會轉變成維生素A，滿足孩子體內所需的維生素，對孩子眼睛也很有幫助。 上面三種食物中，除了豐富的維生素C，對孩子的身高增長也很有幫助。還有其他的瓜果蔬菜，也都要營養均衡，這樣對孩子的身體發育都有很大的幫助。

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