關於減肥，你選對咖啡了嗎？

減肥屬於以減少人體過度的脂肪、體重為目的的行為方式。在我看來，任何過度過快的減肥效果，那都是非自然的，當然是來得快，自然是去的也快，而且對身體的副作用也是不可小覷的。如果想真正的減肥，那並不是一朝一夕的事情，需要從很多方面來介入，不可能就是單吃了某種產品，然後在短期內就出現了瘦成一條閃電的神奇現象。

現在是不胖的人也在說減肥，稍稍有點兒胖的人也在說減肥，似乎這個減肥二字已經成了一個必須而為之的方向，哈哈～要我說天天到處尋覓各種減肥神器，你們卻不知道其實身邊就有最新鮮最自然的寶貝。只要是提高了身體的代謝率，減肥也好，抗衰老也好，那不都是自然而然的事情。

專家研究表明，當你喝完咖啡的40分鐘後，身體血液中的脂肪酸濃度會提升到最高，這個時候是運動減肥的最佳時期，因為脂肪酸會促進脂肪的分解，讓運動瘦身變得更加有效。

可不是什麼咖啡都可以減肥的，耳東小姐強調的是黑咖啡，也就是咖啡純度超過75%的咖啡。選擇了黑咖啡之後飲用方法也要注意，千萬不能添加煉乳，方糖和砂糖，糖類物質會影響脂肪分解，增加熱量，可以加入少許無糖牛奶調味，但也不要太多。

咖啡的風味主要是咖啡豆的烘焙時間和溫度決定的時間而這兩個因素也決定了最終咖啡中的咖啡因的含量。深度烘焙的咖啡雖然風味很好但實際上咖啡因含量很低，因此想減肥應該選擇淺度烘焙的黑咖啡即可。

隨著咖啡製作工藝的發展，從濃鬱熱咖啡到添加了碳酸飲料，冰淇淋，牛奶，然後再用冰鎮的方式調節風味，但實際上咖啡因的作用在熱飲時候才能發揮到最佳，所以喝完喝咖啡半小時後會有發熱的感覺，這是咖啡因促進血液循環的結果。

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