實拍前蘇聯部隊訓練，徒手劈磚、單杠吊環，你能撐到第幾輪？

想要成為戰鬥民族

就得像毛子一樣去訓練

越往後看越精彩

格鬥訓練

士兵們的軍體拳訓練

磨練近戰技巧

邊走邊打

邊跑邊打

連打帶滾

徒手切菜訓練

難道是為劈磚做好準備？

徒手奪刀教學

力量訓練

壺鈴推舉

鍛煉核心力量

投遞＆接彈藥箱

模擬真實戰場

見過幾十人一塊練腹肌嗎？

一排十多個深蹲架

也是相當壯觀了

軍隊也很重視三大項的訓練

深蹲、卧推、硬拉

是提高力量的黃金動作

攀援訓練

沒有任何保護

抓握力不夠就只能掉下去了

爬繩子訓練

真是練力量又練膽量

單雙杠訓練

腹部繞杠

我還是只服許三多

雙杠倒立

對他們來說是基本操作

個人表演時間

一個個的都是陳獨秀

這哥們兒體操隊過來的吧

無處不在的街頭健身

同樣是兩年義務兵

為啥你這麼優秀

一摞瓦片

一掌劈到底

感受到我小拳拳的威力了嗎

END

Xgame極限健身

全｜球｜最｜勁｜爆｜的｜健｜身｜資｜訊

每日推送歐美健身網紅大咖視頻，提供最專業的健身知識

歡迎關注油管健身pro

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！