失眠長期困擾你？細胞缺氧是元兇之一！

失眠在大醫院中，是單獨成科的，這也表示失眠的病人是不計其數的。只要問問周遭的朋友，尤其是老年人，會發現，失眠是很普遍的現象。失眠的原因干奇百怪，多不勝數，甚至「怎麼查也查不出原因」。

失眠不只原因不一，它也有不同的癥狀、程度。一般來說，失眠可分為「急性失眠」、「亞急性失眠」、「慢性失眠」。大致來說，一個月之內的是急性的，半年之內是急性的，過半年的就叫慢性失眠了。為什麼會失眠？最常見的原因是：焦慮、恐懼、憂鬱、疾病等。

焦慮、恐懼、憂鬱等引起失眠，其實有它重要的生理機轉。

上面三種現象，有一個共通點，就是腦部一直處於「緊張」狀態，腦活動幾乎沒有停止，過度消耗的結果，就會造成腦部缺氧，進而使大腦的皮質層過度勞累，但又在一種興奮的狀兢，勞累、興奮不斷惡性循環，就是「失眠」。

追根究底，失眠的元兇之一，就是大腦細胞缺氧。

離退休老年人從工作崗位上脫離後，會有一段時間對離退休生活不適應，同時子女多在工作，老年人獨居者多，身邊少有或沒有親人照顧。這種孤獨的生活，造成心情不愉快，與人交往減少，很容易造成慢性缺氧，導致失眠、情緒低落、悲觀厭世、自殺傾向等癥狀，易發展為抑鬱症。老年抑鬱症的前軀癥狀很可能是從失眠開始的，老年性痴獃等腦器質性疾病的前軀癥狀也可以是失眠。因此，老年人的失眠較多的是身心疾病的癥狀或誘發因素，如果老年人失眠長期不愈，容易發生原發性高血壓、冠心病和腦血管意外等疾病，所以更應該重視老年人的失眠問題。

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