寶寶睡眠藝術照炒雞萌？但這並不是寶寶的安全睡姿啊！

刷微博的時候，你是不是經常看到這類萌娃睡眠藝術照：寶寶趴在小床上，鋪著毛毯，抱著毛茸茸的玩具，畫面一派溫馨童趣。

不少網友大呼：簡直萌！炸！了！

當然，也有人持相反意見，認為此類照片雖好看，但展示的卻並不是寶寶的正確睡姿，容易誤導新手爸媽。

說起來，寶寶睡姿一向是受爸媽關注的話題。趴著睡、仰著睡，到底哪種方式才科學呢？

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有人會選擇讓寶寶趴著睡，認為這樣可以避免睡成扁頭，進而保證寶寶頭型好看。也有人認為寶寶應該仰著睡，可以避免缺氧窒息，更安全。

那麼，真相到底是什麼呢？今天，小編就來好好說道說道~

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一歲以內的寶寶可以趴著睡嗎？

不少父母認為：趴著睡覺有利於增加寶寶的肺活量。

而賓夕法尼亞大學兒科學副教授邁克爾·古德斯坦則表示：趴著睡，會使得嬰兒猝死綜合征的發生風險加倍。

什麼是嬰兒猝死綜合征（以下簡稱SIDS）呢？即指健康嬰兒在沒有明確誘因的情況下突然死亡的現象，主要針對一歲以內的嬰兒。

醫學界認為：嬰兒關鍵生長期心肺技能的不成熟，致使保護反應失效，此時再加上外部壓力（趴著睡覺、裹得太緊活呼吸道阻塞等），容易引發SIDS。

更有研究表明：嬰兒趴著睡發生SIDS的風險是仰睡的2.3-13.1倍。

除了誘發SIDS的風險，趴著睡可能還有以下影響：

會讓寶寶將自己呼出的廢氣重新吸入，導致高二氧化碳血症和缺氧；

影響寶寶散熱，從而引起過熱，或者汗液積於胸部而引發濕疹；

影響新生兒（尤其是2-3個月大的時候）睡眠過程中的心血管系統自主調控調控機制，導致缺氧。

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美國兒科學會建議：仰睡。

為了預防SIDS發生，美國兒科學會建議：0-12個月大的嬰兒應以仰卧姿勢睡覺。

對此，也有父母質疑：不是說仰睡會導致嬰兒窒息嗎？

事情真是這樣？聽小編細細道來：

這個觀念得追溯到1958年了，美國兒科醫生斯波克出版了《嬰幼兒護理常識》，其中就提出了「仰卧睡眠可能會導致嬰兒窒息」這一觀點。實際上，經過幾十年的觀察研究，並沒有具體證據能夠支持這個說法。、

相反，自從倡導嬰兒仰睡後，美國SIDS的死亡率驟減，十年間已經降低了53%。

當然，這也並不是說寶寶需要一直保持仰面朝天的姿勢。畢竟…仰睡也是有缺點的

保持一個姿勢久了，寶寶的脖子耳朵都會不舒服；

真的很容易得「扁頭綜合征」（雖說不影響大腦發育，但扁頭、偏頭真的很影響顏值啊）！

所以，父母可以定時給寶寶翻翻身，餵奶、換尿片之後，讓他換個姿勢再睡（記得要有人在旁照料）~

另外，媽媽切記：不要相信亂七八糟的廣告，給寶寶使用定型枕！這不僅無法矯正頭型，還會導致寶寶頸椎、頭骨發育不良，甚至引發窒息風險！

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寶寶睡著睡著變俯卧，該怎麼辦？

或許也有人會提出疑問：我家寶寶一開始是仰睡的，結果睡著睡著就變成側睡或趴著睡了。我該不該給他翻身呢？

如果你幫寶寶翻過幾次身，他還是睡成了俯卧，那就說明寶寶翻身已經很靈活了，這時候就不用刻意糾正，可以由他來自主選擇睡姿了~

其實，對於大月齡寶寶來說，適當地更換睡眠姿勢，更利於他成長哦。仰卧可以降低睡眠窒息概率；適當側卧有助於緩解後腦勺壓力，不被睡成扁頭；而俯卧對胸部有所壓迫，反而能促進胸廓和肺的發育。

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關於寶寶睡眠安全的其他建議

寶寶睡眠安全絕非小事，父母一定要隨時保持警惕。除了確保其睡姿正確，也得營造良好的睡眠環境。

嬰兒床上應盡量避免出現柔軟的枕頭、毯子、床圍、軟墊以及毛絨玩具等，以減少窒息風險。

不要抱著孩子睡沙發，以免寶寶掉入沙發縫隙、被子遮住口鼻，從而引發窒息風險。

避免寶寶穿太厚睡覺，這樣不僅會增加睡眠安全的風險，也會增加患捂熱綜合征的風險。

寶寶睡覺時，家長應定時觀察：看看床上有無多餘的物品、寶寶口鼻是否被遮住了、寶寶頭部是否被遮擋住……

說了那麼多，小編來

劃一下重點吧~

建議寶寶在1歲以下仰睡；

適時地幫寶寶翻身、更換睡姿；

會自主翻身後，不用刻意糾正姿勢；

家長應時刻保持警惕；

床上切忌有易引發窒息的物品。

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若是麻麻們有更多的經驗與建議，

歡迎留言分享哦~

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