女性哪個年齡段絕經最好？並不是越晚越好，這個歲數剛好！

健康美麗是每個人都希望的，對於女性來說，優雅的老去是一種好的姿態。然而到了一定年齡，一直陪伴女性左右的老親戚慢慢的就不登門了。這個過程叫圍絕經期。很多人會出現一些盜汗、潮熱、煩躁等等不適的癥狀，有些嚴重的需要用藥調理。所以，有些人可能會潛意識的排斥絕經這個事，或者希望絕經越晚越好。其實，不是這樣的。

一般來說，女性正常絕經的年齡平均來說是在49歲左右，但也不乏提前或者是延後絕經的情況，提前或者延後四五年都是正常的。一般來說，絕經的正常年齡是45~55歲，在40歲以前絕經，稱為「卵巢早衰」，患者易乳房萎縮下垂、皮膚鬆弛粗糙、多疑緊張、多夢心悸、肥胖、性冷淡、不孕、婦科炎症多發等。

而55歲以後絕經的，稱為「遲發絕經」，可能意味著卵巢功能正常、身體素質較好，也可能是卵巢病變的一種早期信號，如果女性過了55歲之後還沒絕經，最好定期去相關的婦科進行檢查，看是否存在卵巢腫瘤等病症。所以說，女性到了60歲還未絕經，是不太正常的，要考慮是否是卵巢患上了疾病，最好定期去醫院進行檢查。

一般來說，農村生活條件不好的女性會比城市生活物資好的婦女要絕經早一點。絕經就意味著我們在老去，所以很多女性都不會想自己40歲前過早提前絕經。所以在日常生活中我們可以保持好身體健康，多給自己補充營養，這樣可以延遲絕經的時間。

女性朋友應常食用以下食品：瘦肉、豆製品、蘑菇、水果、蔬菜、冬瓜、西瓜、綠豆、赤小豆等，另外，適當配用一些鹼性食物，可以緩和代謝性酸性產物的刺激，對卵巢保健有很大意義。

阿膠糕一直是女人滋補的佳品，長期食用能夠使臉色紅潤，肌膚細嫩有光澤，是補血，美容養顏的佳品，也是調理月經周期異常的良品。阿膠糕具有補血養氣、美容養顏、潤腸通便、提高免疫力的綜合功效

這款飲食，卵巢早衰患者可根據個人情況食用。

桂圓紅棗銀耳羹

原料：水發銀耳150克，紅棗30克，桂圓肉25克。

調料：食粉3克，白糖20克，水澱粉適量。

做法：1、將銀耳切去黃色根部，發碎，洗凈；紅棗和桂圓肉洗凈；向鍋中注入清水，燒開，放入銀耳、食粉攪拌均勻；煮約1分鐘，至其熟軟，撈出銀耳備用。

2、向砂鍋中注入清水燒開，放入桂圓肉、紅棗、銀耳，用小火煮約30分鐘，倒入水澱粉，拌勻調味，加入白糖煮至湯汁濃稠。

3、關火後盛出煮好的食材，再裝入碗中即可。

聲明：以上圖片來自網路，企鵝原創獨家，請勿轉載！謝謝

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