朋克養生，佛系熬夜，90後健康生活指南
現在的青年人有了智能手機的陪伴後，熬夜現象越來越嚴重。新時代的發展也伴隨著一些城市病的養成，無論是糖尿病還是肥胖症的發病都越來越多地存在在年輕人身上。越來越多低齡化的疾病產生。
首次，感受到這些疾病和癌症的愈加嚴重是因為朋友圈裡越來越多看到意外的存在，尤其是類似於水滴籌這些眾籌軟體的存在，刷朋友圈的同時感覺隔了一兩天總能看到這樣的事情發生，感慨世事的無常之外更多的是感受到健康的重要。
大健康事業的發展也得到了政策方面的支持，投射到生活的周邊，大概就是中年大叔手中緊握的保溫杯和其中零碎飄浮著的幾粒枸杞；大概是小姑娘們熬著最深的夜，卻又敷著最貴的面膜；大概是小夥子們整宿的開黑後，到學校操場跑的幾圈步。
在大學城裡面，曾經很多的網吧和、撞球廳和KTV被一些健身房和養生沙拉店代替，小姑娘到飲品店裡也開始不再熱衷於巧克力和咖啡，漸漸學會了喝奶蓋茶和紅茶以及各種不同的花果茶。健康意識潛移默化地在這些年輕的90後心中和周邊萌芽。
第一批走向社會的90後已經開始邁向人生的新篇章，不少90後已經結婚甚至於升級為寶爸和寶媽，所以家庭環境之中也會對90後對於健康的重視有了更深層次的影響。在這個層面里，對於健康的意識覺醒更多的來自於責任的生成。
當我們不再僅僅只考慮自己的時候，我們就很難做出偏離社會的決定。社會性動物熱愛群居並且在群居中找尋自己的意義。而群居則意味著彼此間產生牽連，牽連進而會生出責任。責任則意味著做很多事情的選擇時，我們不能僅僅考慮自己的問題，還需要考慮自己做出決定後是否對他人產生怎樣的影響。
對於中國人而言，開門七件事柴米油鹽醬醋茶，所以吃是件很重要的事情。對於健康的重視大概就是越來越多的減脂餐和健康食譜盛起。我們越來越多地去期望在飲食這件我們最熱愛的事情上面，把健康提到日程上來。因此蔬菜沙拉、雞肉、牛肉這些高蛋白並且低脂的食物越來越多的被搬上餐桌。
但是，對於健康的重視更多的人是亡羊補牢，今天吃了很多高熱量的垃圾食品，那我今天多跑幾圈步好了；今天不小心熬夜了，沒關係，那我多敷幾張面膜好了；今天沒有按時做到足量的運動，那我不吃晚飯好了……諸如以上的種種想法不斷地在腦海裡面生根發芽。
健康更多的應該是自律，在於提前規劃好自己的運動量和應該補充的營養，而不是運用亡羊補牢的想法去追悔和自己欺騙自己。朋克養生也好，佛系熬夜也罷，我們總能找到安慰自己的方法繼續就這樣延續眼前的工作。但是逐日變差的身體欺騙不了自己。
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