它才是「胃病」的大剋星，每天吃幾口，胃病不再有！

在高速發展的社會，人們對於食品的口味要求越來越高，對食品的其它方面卻沒有引起足夠的重視，導致很多人患上了各種各樣的胃病，這些胃病大多是慢性的，不能徹底根治，大多數人平時靠吃藥來改善治療，但是還有一種更好的方法，就是多吃一些養胃的食物，下面小編就給大家介紹一下這些食物。

它才是「胃病」的大剋星，每天吃幾口，胃病不再有！

1、山藥

山藥吃起來軟綿綿的，這跟它含有的膳食纖維以及碳水化合物有關，膳食纖維具有促進消化的作用，多吃山藥能夠很好地減輕胃的負擔，另外，在中醫學的角度去看，山藥還有著補肺固腎的效果，增強人的抵抗力。

2、甘藍

甘藍是享譽盛名的養胃食物，在世界範圍內被普遍認可，它含有大多數蔬菜所沒有的維生素K1，能夠自動修復胃粘膜，防止胃病變。

3、小米

小米是大多數醫生口中的養胃食物，這種食物在大小的書籍裡面都記載著它的養胃效果，小米粥喝到胃裡能夠加速養胃，不過小米粥要長期的去喝，才能慢慢發揮它的功效。

4、猴頭菇

猴頭菇具有很高的藥用價值，這也是猴頭菇價值不菲的原因之一，猴頭菇的營養價值體現在它豐富的不飽和脂肪酸上，能夠提高人的身體抵抗力，印製癌細胞的生成，從而達到治療各種潰瘍以及胃病的原因。

另外，除了以上介紹得一些養胃的食物以外，平時的注意事項也很重要

1、忌辛辣食物

辛辣類食物要避免，保證一日三餐的質量，瓜果蔬菜要新鮮，另外，如果你的胃不好，要多吃一些流性的食物。

2、細嚼慢咽

伴隨著生活節奏的加快，大家對於吃飯過程也越來越不在乎，吃飯時為了趕時間總是狼吞虎咽，這種做法會對胃造成很大的消耗。

3、保暖很重要

胃是一個很敏感的器官，胃著涼時，會誘發很多的癥狀，從而引起疾病，所以我們平時一定要加強對胃的保護，尤其是在晚上睡覺的時候。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！