為什麼會長痘痘呢？怎麼預防痘痘呢？

又要到夏天了，一年一季夏天絕對是長痘的旺季。

臉上長痘痘真的讓人很煩，也只有長痘痘的人才能體會的到，一臉的痘痘再好的化妝品也遮蓋不住那一臉讓人討厭的痘痘。

最可恨的是痘痘還反反覆復，頭痛不已。

可為什麼會長痘痘呢？怎麼預防痘痘呢？

1.適度運動可促進新陳代謝，適度運動可促進新陳代謝，對身體及肌膚都有良好效果，每天堅持一定的拉筋和肌肉放鬆運動，是保持美麗肌膚的絕對秘訣哦!

2.喜歡吃甜食，喜歡吃甜食而不能自制是造成長青春痘的重要因素。糖分多的蛋糕及碳水化合物多的點心最容易造成青春痘。

3、充足睡眠，無論多忙，最晚在23點就請上床睡覺吧。肌膚的新陳代謝通常由晚上23點到凌晨3時進行，把你的生理時鐘調對時間，才不會擁痘自憐。

4、長在臉頰處的痘痘，大家的手機或臟手。預防方法：定期採用抗菌劑清潔手機，通話時盡量使用耳機。

最重要的一點是，沒事不要經常摸自己的臉！

6、嘴巴周圍的痘痘，原因：我們的飲食習慣，鹼性食物殘留在皮膚上會刺激皮膚，產生炎症。

經常食用油炸食物，其殘餘油脂也容易堵塞嘴巴周圍的毛孔，造成痘痘的滋生。

7、做好清潔，洗臉是美麗肌膚的第一步，但一天早晚兩次或是流汗、弄髒時再洗就夠了。

如果過度清洗，會將皮膚上的保護油脂完全洗去，造成皮膚太過乾燥，對於肌膚有很大的傷害，或許會感染細菌，不可不注意。

我是初心，對於護膚我是認真的，愛你~啾咪~

作者：初心護膚老師

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