夏天喝這個，刮油減肉，皮膚嫩了，腿細了，能讓女人遠離黃臉婆

現在天氣炎熱，不喜歡吃一些油膩的食物，就想喝點清淡的湯，在菜市場買來冬瓜，準備做個冬瓜湯喝，我還是比較喜歡喝冬瓜湯的，口感比較清香，真的是吃不膩，在這炎熱的夏天，吃上冬瓜，還是不錯的，可以清熱解毒，排毒養顏，無論男女老少，吃著都對身體特別好。

冬瓜菜市場一年四季都的，並且很便宜，營養價值極高，全身都是寶，富含有豐富的蛋白質，維生素，礦物元素等物質，冬瓜含有維生素B1含量特別高，常吃冬瓜可以起到防癌的效果，冬瓜本身不含脂肪，含有膳食纖維，起到排毒的效果，能夠促進腸胃蠕動的效果。常吃不僅可以減肥還可以美白哦。

買三塊錢的冬瓜，可以吃兩頓的了，和花哈一起燉湯喝，不油膩，很可口，小孩大人都能喝。我們先準備好食材：冬瓜，花哈，鹽，蔥。冬瓜去皮，切成片，把買來的花哈浸泡鹽水水半個小時。清洗乾淨。

鍋中倒水，燒開後，把冬瓜，姜放進去燉15分鐘，等冬瓜軟之後，把花哈放進去，大火燉，等花哈開口之後，加鹽進去，撒點蔥花就可以了。一碗清爽的湯就做好了。

美食小貼士：冬瓜屬於寒性食物，脾虛胃虛的人不要多吃，冬瓜比較容易燉爛，盡量不要燉的時間過長。

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