卵巢早衰不要怕，食物是呵護卵巢的「衛士」！喜歡吃的女人，有福了！

曾經有人把女性的卵巢比作是秘密花園，因為它是女性重要的內分泌之一，而且女性發育、懷孕、生孩子，都離不開卵巢，可見它的作用功不可沒。因此，女性要積極預防卵巢早衰現象，怎樣才能預防卵巢早衰呢?食物是呵護卵巢的「衛士」！喜歡吃的女人，有福了！

海帶是含碘含鈣較高的食物能夠，調節平衡身體裡面酸鹼度還可以調節雌激素的平衡。在女性經常的保養卵巢中是可以適當的吃些海帶。

黑糖蘊含著大量的營養物質對肌膚的健康、營養有著獨到的功效。黑糖可是女人的最佳伴侶，在經期泡一杯飲用，可以活血化瘀，有利於卵巢排出多餘的污血，讓卵巢更健康。

皂角米的植物膠質濃度很高，泡發後煮食，能夠促進卵巢的新陳代謝，讓毒素更順暢的排出體外，更自信的做個漂亮女人。美味可口的皂角米，是一種高能量、低蛋白，低脂肪的食物，深受愛美女性的追捧，很是養人。

女人為氣血之身，氣血足才來容光煥發，龍眼乾含有多種營養物質，有開胃益脾、潤膚美容、健脾補心、健腦益智、養血安神等多種功效。女性朋友常吃桂圓可以預防卵巢早衰的發生。

蜂蜜的成分除了葡萄糖、果糖之外還含有各種維生素、礦物質和氨基酸。營養價值非常的豐富。蜂蜜對於女人而言就是個寶，潤腸通便、美容養顏的效果，對卵巢的保養也是非常好。

卵巢是女性最重要的器官，如果卵巢衰退，那麼女性也會開始衰老，皮膚一天天暗黃粗糙，失去彈性開始下垂，所以平時要多吃點雌激素的食物可以延緩衰老。桑葚中含有多種維生素以及算，可以有效的幫助女性排除身體的毒素特別是卵巢毒素，增加女性免疫力，不宜受病害的侵犯。

女性吸煙、飲酒、失眠等都是引起卵巢早衰的重要原因，而最近發現，現在女性由於久坐不動也會導致卵巢缺氧，這也是危害卵巢的重要原因。所以，預防卵巢早衰應該多多運動。

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