消脂刮油快的自製秘方，5天瘦6斤，減水桶腰，告別肥胖界！

今天我就和大家分享一下我的減肥經歷，希望可以能夠幫到正在減肥或者是準備減肥的大家。我曾經是一個大胖子，嘗試過許多的減肥方法，但是基本上可以說是，屢戰屢敗，屢敗屢戰。說起來發胖，還是怪自己嘴饞，小的時候就是喜歡吃甜食，每天睡前都是要吃一塊蛋糕才肯睡覺，所以小的時候就是有點發胖了。

但是一直都不太明顯，一直到大學的時候，才開始重視自己的形象問題。最開始的時候，就是在幻想著自己瘦了之後，能有多少的追求者，自己能穿上多瘦多瘦的衣服。但是幻想終究是幻想，醒來還是這麼胖。但是也算是有了減肥的動力了，一直在努力的減肥，但是效果一直都是不明顯。後來因為吃減肥藥，還胖了幾斤呢。

就在我快放棄的時候，在一次出去玩的時候，認識了一位健身老師。就教我們了幾個減肥的小動作，我每天在睡覺之前都會做50個仰卧起坐和50個深蹲。搭配老師給我說的蘋果減肥湯，我感覺我用著效果特別好，一個月，我就瘦了將近18斤。所以呢，就和大家說一下這個方法，希望可以幫到大家。

步驟：

1、草莓用清水洗凈！晾乾水份！

2、檸檬去皮！切片去籽！草莓切成片！

3、一層層鋪入罐中

4、草莓鋪到中間位置再鋪一層檸檬倒上蜂蜜，繼續鋪草莓直至將近頂部，再鋪一層檸檬！即一個罐有三層檸檬，底部，中間和頂部，草莓別鋪太滿，要留髮酵空間，鋪好後倒入蜂蜜！

5、頭一個月每天戴上一次性手套壓一壓酵素，保證水果都浸泡在蜂蜜里不暴露在空氣中！三個月後可以食用，當然放六個月以上口感更好！

酵素為什麼能減肥？

1、酵素分解排除腸道與體內毒物，重新調整人體平衡能力，促進沉積的脂肪大量分解（同時還能分解血管壁內、肝內脂肪沉積而防治血管硬化與脂肪肝，防治「三高」）達到減肥的效果。

2、酵素促進新陳代謝並有效調整內分泌，消除因內分泌失調引起的肥胖

3、酵素斷食法運用了熱量進少耗多的科學減肥原則，是目前為止最安全有效的減肥方法。

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