春季順應天時來養肝的幾個小方法

春季是一年中的第一個季節，春季應該順應天時，進行適當的養生活動，要說春季，那自然是五行屬木，五臟之中，屬木的器官，就是肝啦，所以有「春季養肝」的說法，春季養肝，主要是補肝陽，補肝陽，是春季養肝的重中之重，但在之前的文章中，筆者都是鼓勵大家通過食療的方法來進行養肝，實際上，養肝不一定非要通過食療進行，在順應天時的情況下，筆者可以為大家提供一些好方法，希望能夠對大家有所幫助！

第1個春季養肝的小方法：順應天時，早上養肝效果最好。

第2個春季養肝的小方法：晚睡也能養肝嗎？

人都說早睡早起身體好，實際上，春天不建議早睡，建議晚睡，冬季則建議早睡。春天晚睡，能夠起到養肝效果，這是因為春天白晝開始變長，若休息的過早，則會影響身體中肝臟的正常運轉。

第3個春季養肝的小方法：早晚快走10分鐘，對肝臟有好處。

快走是一個基本的有氧運動，不管老年人還是中青年都能夠很快掌握，每天早晚快走10分鐘，能夠提升肝臟的血液循環、以及肝臟功能。

第4個春季養肝的小方法：多吃瓜果蔬菜、素食。

瓜果蔬菜都屬木，對肝臟有滋養作用，適當的多吃素食，有助減少肝臟的負擔，從而能夠起到養肝的效果！

第5個春季養肝的小方法：通過針灸艾灸等方法來養肝。

通過針灸艾灸來養肝，應選擇專業的、有資質的場所進行。

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