如何消除膝關節炎？1個簡單小方，三代人用了50年，從不用藥！
膝關節骨關節炎（簡稱膝關節炎），這種疾病由於常伴有關節軟骨發生退行性變，並在關節邊緣有骨贅形成，故俗稱膝關節骨質增生。它多發生在50歲以後，女多於男，肥胖者下肢關節負荷較大，易發生此病。有流行病學調查表明，55歲以上老年人膝關節骨關節炎的發生率在50%以上。
膝關節炎的主要臨床表現為疼痛，常在關節負重時，如上下樓時或下蹲起立時髖、膝關節酸痛脹等。發病初期，休息後關節疼痛可緩解，但隨病情的發展，即使休息時疼痛也較明顯，甚至出現跛行，影響日常活動。臨床表現第二個方面是關節僵硬，如晨起時或久坐起立時出現髖關節或膝關節僵硬。臨床表現第三個方面是功能障礙，可出現受累膝關節鄰近肌肉萎縮、關節畸形，最終導致功能障礙。
膝關節炎的6個因素介紹：
1、年齡因素：膝關節在人體中負重大，隨年齡增大膝關節囊萎縮、變性和纖維化，關節變得僵硬而不靈活，滑液分泌異常，引起軟骨細胞營養不足，軟骨內水分的含量下降，軟骨的主要成分黏多糖也減少，關節軟骨缺乏彈性，則容易受到磨損而破碎。為了適應膝關節承受力的需要，關節軟骨邊緣有骨質增生，即老年人的骨性關節炎的發生。
2、內分泌因素：內分泌疾病患者，膝關節長期受到輕微的不容易注意的外傷，過度的不適當運動等，皆是造成膝關節載荷、傳導的紊亂，引起膝關節軟骨退行性變，繼發膝關節骨性關節炎。
3、肥胖因素：本病與體重超負荷相關，更年期婦女體重增加可促使骨性關節炎的發生。
4、創傷：膝關節內骨折、脫位、半月板或韌帶損傷皆可造成膝關節的不穩定，是繼發性膝關節骨性關節炎的原因。
5、炎症：膝關節化膿性關節炎及結核、類風濕性關節炎等，即使炎症消退，關節軟骨面也受到不同程度的損害，如關節仍保持相當的活動度，多繼發骨性關節炎。
6、關節異常：膝關節內翻與外翻畸形、大骨節病、多發性骨骺發育不良等皆能繼發本病。
在骨科門診中，女性患骨關節炎比男性要多出很多，最終嚴重的骨關節炎接受人工膝關節置換手術的90%是女性，為什麼女性朋友會更多遭受這樣的厄運呢？從根源上講，這是人類進化在性別上的差異，是自然選擇，男性的職業特徵，如狩獵、戰爭、勞動都決定了男性在骨骼肌肉上更為發達，更為強壯，恢復更快；而女性相對不從事力量性的勞動，多是疲勞性、勞損性的工作，肌肉力量差，容易受傷不易恢復。
從性別差異上講，人的骨骼肌肉的衰老，如同人全身的衰老一樣，都是激素來控制的，女性的雌激素在絕經後會驟然消失，前後反差很大，骨關節迅速衰老，表現在骨骼內的鈣大量流失，膠原含量下降，肌肉韌帶的力量和鬆弛無力；而男性的雄激素水平的下降是一個漫長而緩慢的過程，相應的關節的退變也很緩慢，某些男性的性能力可能維持很長時間，膝關節可能到八十歲都沒太大問題。
患了膝關節炎，最明顯的感受就是疼痛，不僅關節疼，還會腫，有時還有火辣辣的燒灼感，晚上也可能長期疼得睡不著覺。我大姐就有關節炎，針灸、拔火罐、喝中藥，什麼方法都試過了，就是不見好轉。後來姐夫知道了個鈦 至 逍，幾個月後大姐就和正常人一樣，可以去廣場跳跳舞，公園散散步了。此外，對於那些病情較輕的膝關節炎患者來說，一些其他的康復手法也有一定的效果。
1、洋蔥紅酒法
先準備洋蔥2個，紅葡萄酒500毫升。將洋蔥洗凈後去掉表面茶色外皮，切成八等份約半月形。將洋蔥裝入玻璃瓶內，再倒入紅葡萄酒。將玻璃瓶蓋好密封，在陰涼地方放置一星期，之後將玻璃瓶的洋蔥片，用濾網過濾後，洋蔥、酒分開裝入瓶中，放置在冰箱中冷藏。每天喝一杯，大約50毫升，年紀大的人每次20毫升左右，一天兩次。洋蔥和酒都有散風寒、祛風濕、化淤通絡的功效，每天喝可明顯緩解膝關節疼痛，堅持喝上半年就能治好關節炎。
2、花椒麥麩熱敷法
先準備2斤麥麩，2斤醋，2兩花椒，2兩徐長卿（藥店可以買到）和一大把艾子，共5樣藥材。首先用水把花椒，艾子，徐長卿煎一下，再把醋倒進去燒開，然後把麥麩放進去拌勻，以不幹不濕為宜。再準備個棉布袋，把拌好的葯裝進去，放到膝關節和腿痛部位熱敷。為了防止散熱快，可以在上面蓋上毯子保暖，等葯涼了拿下來。然後起身走走，就能明顯感覺關節不疼了，走路都輕快多了。再用時，把布袋裡的葯放在鍋里蒸一蒸，熱了還可以繼續用，每天這樣敷一兩次，天天熱敷一直到好。
3、穴位按摩法
正所謂「痛則不通，痛則不通」，人到中年氣血不通，不活絡順暢，自然就有了疼痛問題。所以要保健膝蓋，就是要活絡這個部位的氣血，每天只要10分鐘來按摩，就能讓你擺脫疼痛問題。先用手掌拍打膝蓋的外側、內側各2分鐘，可以活絡腳上外側的膽經、胃經、以及內側的脾經、肝經、腎經。再來，拍打後膝窩的部位2分鐘，活絡膀胱經。接著搓揉膝蓋2分鐘。最後，跪膝2分鐘，跪在軟墊上，膝關節會分泌關節液滋潤膝關節，如果不方便做跪膝動作，那麼就拍打後膝窩4分鐘。堅持這樣按摩，你就會發現走路上樓更輕鬆。
膝關節炎是老年人里常見的骨關節疾病之一，患了膝關節炎在平時就要注意休息，並適當運動鍛煉，這樣有助於患者的康復。但是，在選擇運動時需注意以下幾點。
一、膝關節炎患者運動時應注意：
有膝關節骨性關節炎的人，首先要避免膝關節過度疲勞，盡量少上下樓梯、少登山、少久站、少提重物，少長時間下蹲，這些動作讓膝關節的負荷過大，容易加重病情。太極拳常有下蹲動作，這刺激到膝蓋，也會讓膝關節負擔過重發生損傷。但他同時提醒，膝關節骨性關節炎患者們又需要鍛煉，增加膝關節的穩定性，緩解關節疼痛。只不過，鍛煉方式的選擇有點講究。
二、適合膝關節炎患者的運動
1、平地走
可在平坦的路上進行，腿要緩抬輕放，盡量伸屈，同時避免膝關節骨面撞擊，加重損傷。步速可控制在60步/分鐘以內，每日進行30～60分鐘。
2、騎自行車
騎自行車是一項關節不會負重的運動，對於關節功能的保持、恢復、鍛煉都能起到極大的作用。同時可以刺激軟骨自身代謝，但膝關節炎的患者們要調好車座的高度，以坐在車座上兩腳蹬在腳蹬上、兩腿能伸直或稍微彎曲為宜，車座過高、過低或騎車上坡時用力蹬車，對膝關節都有不良的影響。
3、在游泳池裡行走
這是一種很好的有氧運動，在水裡關節的負重會減輕，膝關節可以得到很大程度地屈伸，同時還能很好地鍛煉心肺功能。以水中大步行走為主，中間可穿插小步走進行調整，水深界於腰以上胸部以下為宜，行走時可展開雙臂，保持身體平衡。行走時間每次30分鐘。此外，仰卧直腿抬高也是一項不錯的鍛煉方式。仰卧床上，單腿綳直，上抬30度左右，初做時可保持1～3分鐘，兩腿交替運動，練習一段時間後，隨後也可練慣用腳挑起一個枕頭，增加力量，每天2～3次。
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