月經快乾凈時，別急著做這4件事，尤其第2件，好多女人忍不住

女人在來月經的時候是身體最脆弱的時期，也是身體最敏感也是最容易得病的時候，比抗力明顯下降，也容易生病，但有些事情不要做，會讓細菌「趁虛而入」而我們不得不防，這是引起婦科病的最直接的，月經還沒有走乾淨的時候子宮也沒有清理乾淨，婦科病的幾率也逐漸上升。因此女人們要注意了，好好愛自己。

月經快乾凈時，別急著做這4件事，尤其第2件，好多女人忍不住

1、墊護墊

護墊底部都有一層塑料膜，厚度是生活中普通塑料袋的幾倍，透氣性差，很容易造成會陰部潮濕，使病原菌在陰暗潮濕的地方大量繁殖滋生，尤其是在夏季，很多在月經已經乾淨了但是護墊卻一定墊著，因為分泌物比較多，這對女性子宮或是陰道是不好的，護墊與會陰部皮膚的摩擦容易造成局部皮膚或毛囊的損傷，引起外陰毛囊炎。

2、熬夜！合理的作息時間，對女性健康是很重要的。在月經快走的時候，身體還沒有完全恢復，如果熬夜，對子宮和卵巢是會有影響的。而且長期不規律的生活規律，會使機體生命節律發生紊亂，神經內分泌系統功能失調，讓內分泌失調，會降低卵巢的活躍度，痛經也會很常見，並不利用子宮的修復！

3.吃海鮮等寒涼食物

有些食物性味寒涼，如各種海鮮，寒性的生果:香蕉、梨、火龍果，各種野菜等。在月經期和者月經快要結束的時候食用它們，會使食物中的寒氣進入人體，形成痛經、月經不調、經量削減等，因而，女性朋友在月經期和月經快要乾淨的飲食要多加留意。

4、性生活

月經期間是禁止有性生活的，這是每個女生都知道的事。但是現在很多的年輕男性性慾都很強，在女生生理期的時候也會想要，如果女生沒有拒絕的很徹底，那就是對自己不負責的表現。在生理期的時候，女生的子宮是張開的，這樣才會有利於污血的排出。這個時候過性生活，很容易被細菌感染，患上婦科炎症的幾率也會增加呢！

以上這些事情，女人一定要注意，下面再給大家介紹一些適合月經期吃的小食材

桂圓

桂圓作為一種滋補品，已經被很多人所熟知，它滋陰補血、補氣養血，尤其是女性朋友在經期吃它效果非常好，對更年期也有一定的療效，可有效推遲更年期。將它和紅棗一起搭配泡水喝，可以滋陰活血、補氣養血，對貧血、眩暈症、月經不調、失眠症、更年期有療效。

紅豆

紅豆中含有豐富的營養元素，如果女性在來月經期間可以用紅豆做粥或者是做成紅豆湯來喝，不僅可以補充女性失血帶來的一些不適癥狀，而且也可以起到美容養顏的作用，是女性經期的必需品。

紫菜，是一種海產品，它含有豐富的碘元素，多攝入能夠提高甲狀腺機能，補充雌激素，起到保養卵巢的功效。紫菜中含有豐富的膳食纖維，能夠促進腸胃蠕動，改善便秘，預防大腸癌的發生。經期女性多吃還能促進毒素排出，凈化血管。

豬血

能清理身體內部的髒東西。女性在月經期間可以多吃些豬血，可以有效的排除身體內的污血，同時還能給身體補充一定的氣血，是一舉兩得的事情。

百合

女人經期後吃它，可有助於雙向調節內分泌，促進卵巢排毒，卵巢健康乾淨了，衰老也會自然變慢。平時用百合不管是煮粥還是煲湯都很棒，吃起來口感粉糯粉糯的，好吃又營養。

聲明：以上圖片均來自於網路，本文為作者企鵝原創、首發、謝絕轉載！

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